Ученые по итогам проведенных исследований назвали основные полезные свойства авокадо. Древние ацтеки считали экзотический фрукт сильнейшим афродизиаком.

Авокадо, богатый магнием, витаминами, минералами, фолиевой кислотой, повышает сексуальное влечение. За счет входящих в состав фрукта каротиноидов, зеаксантина, лютеина, антиоксидантов можно значительно улучшить зрение.

Ученые советуют добавлять авокадо в салаты. Регулярное употребление плода позволит усилить усвоение полезных веществ в 2,5-15 раз и обеспечить плавное снижение веса. Фрукт способствует сокращению уровня «плохого» холестерина на 20%, обогащению организма ненасыщенными жирными кислотами и клетчаткой. В ста граммах авокадо содержится 14% суточной нормы калия, а, к примеру, в банане – всего 10%, передает Oane.ws.