Российский врач-диетолог Инна Кононенко поделилась со своими подписчиками информацией о причинах желания съесть сладкое после основной трапезы. Специалист не одобряет такой привычки и призвала избавляться от неё, рассказав, как это сделать.
 
Прежде всего, желание закусить сладким может быть обусловлено обезвоживанием организма, пояснила Инна Кононенко. В данном случае речь идёт о том, что либо в организм до начала приёма пищи поступило недостаточно воды, либо же еда была слишком соленая, в ней было много жиров или белков. В итоге жидкость из организма ушла в кишечник, не насытив клетки водой. Последние подают в мозг сигнал об обезвоживании, однако восприятие человека искажается – и он ощущает желание съесть что-то сладкое. Выход из этой нехорошей ситуации прост: увеличить потребление воды в течение дня.
 
Кроме того, причинами тяги к сладкому после еды могут быть сниженная кислотность, слишком ранний завтрак или же поздний ужин. Нехватка соляной кислоты восполняется всё той же водой, но – с лимоном и кислыми фруктами до приёма основной пищи, рассказала врач-диетолог, на слова которой ссылается сетевое издание oane.ws.