08:14
+8 C°
Пробки:   0
$
76.4217
92.0423

Кардиолог рассказала, как оздоровить сердце без лекарств

11 февраля 2021
2810
1 мин.
1
Кардиолог рассказала, как оздоровить сердце без лекарств

Кардиолог Нана Погосова перечислила рекомендации, позволяющие оздоровить главный орган кровеносной системы, не принимая медицинские препараты. Врач призвала сограждан не забывать о риске сердечно-сосудистых патологий даже в период ковид-пандемии.
 
Первым, самым простым и эффективным способом оздоровления сердца, медик назвала изменение повседневного рациона. Специалист советует разнообразить меню жирной рыбой (два или три раза в неделю), овощами и фруктами (ежедневно как минимум полкилограмма), бобовыми, так как в них много клетчатки, витаминов, растительного белка.
 
Для оздоровления сердца важен и активный образ жизни человека. Физические упражнения непременно должны присутствовать каждый день. Правильная реакция на стресс – также немаловажный момент в данном плане. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».

Персоны 1 в новости

Главный специалист по медицинской профилактике
1 место

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию