14:05
+3 C°
Пробки:   6
$
74.0448
89.4461

Врач перечислила способы сохранения молодости

14 февраля 2021
1885
1 мин.
1
Врач перечислила способы сохранения молодости

Врач Ольга Ткачева, возглавляющая Российский геронтологический научно-клинический центр РНИМУ им. Н. Пирогова, а также являющаяся главным внештатным гериатром федерального Министерства здравоохранения, перечислила способы сохранения молодости. Прежде всего, необходимо скорректировать свой рацион.
 
Речь идёт, в частности, об отказе от сладких продуктов. Кроме того, меню необходимо разнообразить большим количеством свежих фруктов и овощей. Не стоит забывать и о регулярной двигательной активности.
 
Специалист, на слова которого ссылается сетевое издание OaNews, рекомендует ежедневно совершать любые аэробные физические упражнения на протяжении 40 минут. Особенно это важно в период ковид-пандемии.

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию