22:11
+9 C°
Пробки:   2
$
74.8617
89.7742

Эксперты перечислили 7 простых привычек для замедления процессов старения

29 апреля 2021
1546
1 мин.
Эксперты перечислили 7 простых привычек для замедления процессов старения

Для того чтобы как можно дольше сохранить молодость, необходимо придерживаться 7-ми несложных правил. Эти привычки непременно следует выработать в себе тем, кто хочет выглядеть молодо и свежо, заявили учёные из Великобритании.
 
По словам соавтора научной работы Эндрю Стил, на слова которого ссылается сетевое издание «Актуальные новости», во-первых, необходимо быть физически активными, однако речь ни в коем случае не идёт об изнуряющих тренировках: даже пешая прогулка на протяжении всего 10-ти минут в день уже благотворно влияет на здоровье.
 
Во-вторых, очень важно, чтобы в жизни присутствовал здоровый сон. В-третьих, следует исключить из жизни пищевые добавки, а в-четвёртых – добавить в рацион много овощей, сократив при этом употребление мясных продуктов.
 
Пятое, что отметил британский эксперт, – необходимо постоянно отслеживать свои показатели кровяного давления, а также частоту пульса, шестое – следует сохранять здоровье ротовой полости, седьмое – нельзя придерживаться жёстких диет, поскольку они губят здоровье.

http://94.130.104.117/api/v1.0/video/one/582098fc4d961ef5c87ba7def5cc803f

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию