06:48
+4 C°
Пробки:   0
$
69.5526
80.7019

Ученые: Чрезмерные ограничения в еде мешают похудению

6 сентября 2021
2070
1 мин.
Ученые: Чрезмерные ограничения в еде мешают похудению

Ученые доказали, что чрезмерные ограничения в еде мешают процессу похудения. Несбалансированные диеты не принесут пользу и могут подорвать здоровье.

Люди, пытаясь избавиться от жировых отложений в районе бедер или талии, перестают полноценно питаться. Диетолог Сьюзи Сойер считает подобное поведение ошибочным, ведь организм не может нормально работать без питательных веществ. Дефицит, в свою очередь, ведет к нарушению функционирования внутренних органов и набору веса.

Многие худеющие люди признаются в ощущении голода и замедлении обменных процессов. Ограничения в питании снижают выработку лептина, а этот гормон влияет на качество сна. Организм защищается от стресса и начинает запасать жиры. Соответственно, для обретения стройности нужно просто придерживаться здорового питания, заниматься спортом, вести активный образ жизни, ежедневно пить зеленый чай, богатый антиоксидантами, передает интернет-издание Oane.ws.

Раздел:
Источник фото:
pxhere.com

Обсуждение

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию