Важной информацией поделился академик РАН, руководитель исследовательского центра имени Бакулева, известный хирург-кардиолог Лео Бокерия.

Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни – один из главных врагов здоровья: увы, современный темп жизни не оставляет у человека возможности гулять вдоволь и заниматься физическим трудом на природе. Сейчас почти у всех деятельность заточена на небольшой жилплощади и в офисе перед компьютером. Врачи не устают напоминать, что всего несколько часов ходьбы в неделю могут предупредить целый ряд заболеваний, от которых организм придётся лечить дорого и долго.

При этом самое убедительное доказательство – в одном из недавних экспериментов выяснилось, что два-три часа неспешной ходьбы в неделю продлевают жизнь уже на шесть-восемь лет.

По его словам, соотношение уровня физической активности и длительности жизни изучали американские врачи – местные терапевты задавали несколько уточняющих вопросов своим пациентам, из-за чего для статистики удалось собрать огромное количество данных. Наблюдение за десятками миллионов американцев и анализ их информации привели к заключению, что те из них, кто набирает хотя бы два-три часа пешей ходьбы в неделю, имеют куда большие шансы прожить дольше. Если человек выделяет время еще и для длительных прогулок, то его здоровье в целом будет крепче – всё благодаря свежему воздуху и поддержке тела в тонусе.