Британские специалисты в области диетологии сообщают, что несмотря на популяризированную моду в 21-м веке меньше есть, чтобы не располнеть, необходимо все же полноценно питаться и поставлять своему организму достаточное количество килокалорий. В связи с этим ученые заявляют, что для женского пола минимальная дневная норма калорий составляет 2000, а для мужского - 2500. Об этом сообщает информпортал «svopi.ru».

Западные медики также достаточно критично относятся к тем людям, которые стараются минимально употреблять пищу. Они считают, что такая гонка за модой может только навредить организму и вызвать обострение или даже привести к ряду заболеваний.

Для того чтобы оставаться стройным не нужно бояться съесть дополнительные 400 калорий. Они не навредят вашей фигуре, если это будет здоровая и полезная еда, например, сыр или молоко, мясо или рыба.

Люди, которые набирают лишний вес, поправляются не от того, что они съели много пищи, а от того, какую еду, они употребили. Поедание вредных блюд, в которых не содержатся полезные и питательные вещества, могут привести человека к ожирению. Врачи искренне советуют избегать такую еду и заменять ее здоровыми продуктами, такими как овощами, фруктами, орехами, рыбой, мясом.