10:41
+3 C°
Пробки:   5
$
63.7698
69.0882

Специалист назвал продукты, помогающие подготовиться к экзаменам

10 января 2020 года
821
Специалист назвал продукты, помогающие подготовиться к экзаменам

Специалист Ибрагим Магди Хуссейн рассказал, как студенты могут подготовиться к экзаменам, помимо повышения уровня знаний. По его словам, перед тестированием в учебном заведении нужно есть правильные продукты, которые способствуют активизации работы головного мозга.

Многие родители не знают, что их детям нужно особенное питание во время активного обучения в школе. Подобрав правильный рацион своим чадам, те могут поспособствовать росту их интеллектуальных способностей и повысить активность в учёбе. Для этого лишь нужно обеспечить детей правильным питанием, что наиболее актуально при подготовке к экзаменам. Специалист рекомендует чаще готовить рыбу, а наиболее заслуживающий внимания - это тунец. Полезные вещества, содержащиеся в его составе, помогают сосредоточить внимание на учёбе и повысить умственные способности. Речь идёт о таких соединениях, как полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Также в составе этого продукта большое количество натрия, селена, марганца, кальция, хрома, меди, калия, магния, фосфора, цинка, йода и железа. Не менее полезны и орехи, а также арахис. Он активизирует работу памяти и мышления, а основную роль в этом процессе играет фолиевая кислота. Учёные проводили эксперимент, в котором удалось вычислить, насколько повышается уровень когнитивных способностей. Даже в отношении пожилых людей он поднимается на 60%.

Не менее важно употреблять и правильные напитки. Например, следует в них добавлять корицу или имбирь. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а это, в свою очередь, повышает активность мозга. Кроме того, если нет желания употреблять эти растительные вещества в жидком виде, их можно добавлять в готовые блюда в качестве приправы.

При подготовке к экзаменам нужно больше употреблять молока, так как оно способствует выработке глутатиона. Это вещество воздействует на мозг, активизируя его функционирование, сообщают Актуальные Новости.

 

Новости по теме

Смотреть все
В России подорожают машины, бензин, сигареты и алкоголь
19 февраля 2020
406
В России с 1 января выросли акцизы, а значит скоро подорожают машины, бензин, сигареты и алкоголь. Прогноз содержится в докладе о денежно-кредитной политике Банка России, возглавляемого Эльвирой Набиу
В Министерстве труда назвали сроки подготовки поправок в федеральный бюджет
23 января 2020
2020
Для того чтобы подготовить все проекты документов по поправкам в федбюджет и в смету доходов / расходов Пенсионного фонда российского государства, понадобится порядка 1,5 недели. Данная информаци
Офтальмологи назвали полезные для здоровья глаз продукты
20 января 2020
2049
Офтальмологи советуют для сохранения зрения придерживаться правильного и сбалансированного питания. Оказалось, несколько продуктов особенно полезны для здоровья глаз. В первую очередь врачи советуют
NPD Group: Траты россиян на еду в заведениях фастфуда обеспечили более половины рынка общепита
16 января 2020
1836
Компания NPD Group, занимающаяся изучением рыночной конъюнктуры, обнародовала результаты исследования, согласно которым в ушедшем году затраты жителей России на еду в заведениях фастфуда обеспечили бо
Египетский врач назвал 9 опасных для здоровья продуктов
9 января 2020
1195
Египетский врач Абд аль-Рахман Шамс назвал 9 продуктов, которые могут быть опасны для человеческого здоровья. Их регулярное употребление станет причиной развития серьезных заболеваний. Медик советует

Последние новости

Смотреть все
Кудрин усомнился в прогнозе Силуанова о росте экономики России
19 февраля 2020
383
Алексей Кудрин усомнился в прогнозе главы Минфина Антона Силуанова о росте экономики России на 1,9%. Председатель Счетной палаты считает, что министр не учел внешние негативные факторы, например, эпид
В январе 2020 года в России были собраны 94,1 тыс. автомобилей
18 февраля 2020
488
В январе 2020 года на российских производственных площадках были собраны в общей сложности 94,1 тыс. автомобилей легкового класса. Данный показатель оказался меньше уровня, достигнутого в прошлогоднем
Доходы бюджета России пересмотрены в сторону увеличения
18 февраля 2020
622
Доходы бюджета России на трехлетний период пересмотрены в сторону увеличения. Поправки предложены в соответствии с посланием президента Владимира Путина. Сведения предоставил глава Минфина Антон Силуа
Российские дилеры начали продавать новый Volkswagen Passat
17 февраля 2020
582
В российских дилерских сетях стартовали продажи обновлённой модели Volkswagen Passat. Отечественные покупатели могут заказать немецкий седан в трёх вариантах комплектации. В зависимости от конкретной
Кадровые документы: что должно быть в порядке
17 февраля 2020
753
Нанять хорошего сотрудника — непростая задача для бизнеса. Иногда за долгим поиском своего специалиста предприниматель забывает о важном — о кадровом делопроизводстве. Большим компаниям,
Следуйте за нами