Врачи-диетологи назвали 7 лучших продуктов для сохранения молодости. В их состав входит коллаген, улучшающий эластичность и упругость кожи.

Эксперты считают, что правильное питание не только предотвратит старение, но и станет профилактикой развития артрита. Биоактивная форма белка содержится в мясном бульоне. Для здоровой кожи рекомендуется говяжий суп, богатый коллагеном I типа, а для суставов подойдет отвар из индейки с коллагеном II типа. Вещество также можно найти в яичном желтке.

Увлажнению кожных покровов и синтезу коллагена способствуют Омега-3 и лосось. Без овощей, ягод и фруктов сохранить молодость и здоровье не удастся, поскольку они богаты хлорофиллом, активирующим выработку проколлагена. В томатах содержатся антиоксиданты, защищающие от негативного воздействия ультрафиолета. Цитрусовые с витамином C в составе являются барьером от токсинов. Тыквенные семечки, в состав которых входит цинк, способствуют выработке коллагена и замедлению скорости распада белка, передает сетевое издание «Актуальные новости».