08:37
+22 C°
Пробки:   2
$
72.1719
81.4676

Главный диетолог Московской области рассказала о пользе и вреде окрошки

22 июня 2020 года
2162
Главный диетолог Московской области рассказала о пользе и вреде окрошки

Согласно прогнозам синоптиков, нынешнее лето в Подмосковье окажется жарким, и легче пережить это время поможет правильное питание. Инна Пичугина, главный внештатный диетолог региона, рассказала о пользе и вреде летних холодных супов.
 
Речь, прежде всего, пойдёт об окрошке, рецептов которой насчитывается несколько десятков. Как правило, общими ингредиентами являются мясо или колбаса, огурец, картофель, яйцо, зелень, а для заправки берутся квас либо кефир. «Когда стоит жаркая погода, благодаря окрошке можно восполнить водный баланс и получить дополнительные витамины, минералы и клетчатку из зелени и овощей», – отметила Инна Пичугина.
 
Диетолог порекомендовала вместо колбасы использовать отварное мясо, а покупной квас заменить напитком натурального брожения, лучше всего приготовить его самостоятельно в домашних условиях.
 
Для людей, желающих похудеть, разработаны так называемые окрошечные диеты. Однако важно соблюдать меру в потреблении данного блюда, предупредила эксперт. Кефир для заправки окрошки лучше брать низкой жирности или же заменить либо разбавить данный кисломолочный продукт минеральной водой – в данном случае будет утолено чувство голода без ущерба для фигуры.
 
Противопоказаниями к употреблению окрошки специалист назвала заболевания желудочно-кишечного тракта. В состав данного летнего супа входят кефир либо квас, а это – продукты брожения, а потому их не рекомендуют есть при язве и желчекаменной болезни. Сладкий же квас нельзя употреблять при наличии сахарного диабета.
 
Диетолог назвала и альтернативу окрошки – например, свекольник или гаспачо.

 

Новости по теме

Смотреть все
Медики рассказали о процессах в организме при употреблении чеснока
7 июля 2020
527
Зарубежные медики объяснили процессы, происходящие в организме, при употреблении чеснока. Оказалось, продукт является прекрасной профилактикой развития болезни Альцгеймера. Чеснок богат эфирными масл
Диетологи назвали 5 способствующих похудению утренних привычек
6 июля 2020
684
Диетологи назвали 5 полезных утренних привычек. Они не только задают ритм дня, но и способствуют похудению за счет активации обмена веществ. Эксперты считают, что основная доля суточного потребления
Стоматологи назвали разрушающие зубы привычки
6 июля 2020
683
Стоматологи назвали вредные привычки человека, способные разрушить зубы. Оказалось, на состояние эмали могут влиять сон с открытым ртом и неправильно подобранная зубная щетка. Щетки с очень жесткими
В России «индекс окрошки» вырос на 6%
5 июля 2020
875
В России «индекс окрошки» за год вырос на 6%. В рамках мониторинга изучены 40 млн чеков с 900 тыс. онлайн-касс. Согласно предоставленным данным, укроп подорожал на 10%, огурцы – на
Ученые обнаружили вредное свойство парного молока
1 июля 2020
1937
Ученые из Калифорнийского университета обнаружили вредное свойство парного, непастеризованного коровьего молока. При неправильном хранении активируются гены, устойчивые к противомикробным лекарственны

Последние новости

Смотреть все
Двухходовка для борьбы с бренд-сквоттингом в PPC
7 июля 2020
445
Два шага, которые помогут вам отвоевать выгодные позиции и процент полученных кликов у конкурентов по платной выдаче, делающих ставки на ваши брендовые ключевые слова. Ежегодно бренды тратят миллиа
Модные тенденции в дизайне ванной 2020
7 июля 2020
498
Если ваша ванная комната нуждается в обновлении, тогда тут мы собрали лучшие идеи с новыми образами и дизайнами для вашего пространства, которыми с нами поделились эксперты в этой области компания San
Патрушев: Россия может забыть о дефиците продуктов
7 июля 2020
1102
Россия может забыть о таком понятии, как дефицит продуктов питания. Соответствующее заявление сделал глава Министерства сельского хозяйства Дмитрий Патрушев. Российские товаропроизводители не останав
Страховые представители СОГАЗ-Мед поддерживают застрахованных в любой ситуации
7 июля 2020
783
Каждый застрахованный в компании «СОГАЗ-Мед» может бесплатно обратиться к страховым представителям, которые круглосуточно и в любой день помогут в решении вопросов в рамках обязательного м
«Галс-Девелопмент» завершил основные этапы реструктуризации бизнеса
6 июля 2020
840
«Галс-Девелопмент» уведомил об окончании работы над ключевыми этапами начатой ранее реструктуризации корпоративного бизнеса. Сформирована также группа компаний, владеющих построенными акти
Рейтинг компаний
Правительство России
728 упоминаний
Правительство США
385 упоминаний
НТВ
218 упоминаний
Правительство Китая
191 упоминаний
Первый канал
141 упоминаний
Россия 1
132 упоминаний
Сбербанк
124 упоминаний

НОВОСТИ МОСКВЫ


Новости ГлобалМСК.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Москвы и Московской области.
Новости ГлобалМСК.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Москве и Московской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Московские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на ГлобалМСК.ру.
Новости Москвы оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Москвы и Московской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами