16:45
-17 C°
Пробки:   5
$
73.7961
89.6475

Доктор Мясников советует россиянам пропотеть минимум один раз в день

25.08.2020
3427
1 мин.
1
Доктор Мясников советует россиянам пропотеть минимум один раз в день

Александр Мясников дал россиянам несколько полезных для здоровья советов. Доктор считает, что каждый день человек должен пропотевать минимум один раз.

Мясников одобрил рекомендацию коллег об обязательном 8-часовом сне. Полноценный отдых снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения. При этом организму вредит не только недостаток, но и переизбыток сна.

«Ради поддержания здоровья я настоятельно рекомендую всем делать по 10 тыс. шагов в день. О регулярных и ежедневных нагрузках при ведении здорового образа жизни забывать нельзя, так как они помогают пропотеть», - заявил врач.

Мясников призвал не воспринимать буквально советы об обязательном употреблении двух литров воды в день, так как этот «культ» не совсем оправданный. Лучше утолять жажду по мере ее появления, а не заливать в себя жидкость насильно. В день человек теряет с дыханием и испражнениями около 1,5 литров воды, но при этом с пищей получает 800 мл, передают «Актуальные новости».

Персоны 1 в новости

Врач-кардиолог
1 место

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами