Диетологи из США назвали продукты, разрешенные на ночь людям, стремящимся снизить вес. Оказалось, спать с чувством голода опасно для здоровья.
Если человек ложится голодным, то не может полноценно отдыхать и начинает испытывать стресс. На самом деле не нужно себя мучить, так как не все продукты ведут к набору лишних килограммов.
Для запуска процесса сжигания жиров за несколько часов до сна разрешено съесть 30 грамм белка. Творог способствует разгону обмена веществ и положительно влияет на работу сердца и сосудов. Частью вечернего перекуса могут стать орехи, содержащие витамин E и селен. Моцарелла, обогащенная витамином D, укрепит иммунитет и улучшит качество сна. Не повредит фигуре и сыр тофу с железом и кальцием в составе, передают «Актуальные новости».
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.