07:37
+20 C°
Пробки:   3
$
71.6797
87.3274

Американские диетологи перечислили здоровые источники белка для женщин

23 ноября 2020
2817
1 мин.
Американские диетологи перечислили здоровые источники белка для женщин

Американские диетологи рассказали о том, в каких продуктах женщины могут отыскать важный для их организма белок. Благодаря этому компоненту пищи будет исключён риск развития остеопороза и прочих возрастных нарушений здоровья.
 
В первую очередь исследователи назвали богатую железом говядину, помогающую женщинам избежать анемии. Хороший источник белка – жирные сорта рыбы. Речь идёт о сардинах, лососе, тунце. Включить в рацион следует и чечевицу, богатую белком, клетчаткой, железом.
 
Также источником необходимого женщинам белка являются грецкие орехи. Важное место в меню должен занимать и зелёный горошек. О выводах американских диетологов информирует сетевой портал OaNews.

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию