08:52
+8 C°
Пробки:   5
$
75.5535
90.4602

Доктор Мясников рассказал о пользе бобовых для организма

8 февраля 2021
2547
1 мин.
1
Доктор Мясников рассказал о пользе бобовых для организма

Доктор Александр Мясников рассказал россиянам о пользе бобовых для человеческого организма. Продукт нужно включить в рацион как минимум за его низкую калорийность.

Клетчатка составляет 30% бобовых. Пищевые волокна снижают риск развития болезней сосудов, сердца и рака. Продукт, являющийся растительным белком, подходит для производства искусственного мяса, которое можно употреблять людям с гипертонией.

Бобовые богаты калием, селеном, витаминами группы B и другими микроэлементами. При их употреблении может возникнуть небольшое вздутие живота, но проблемы можно избежать, если замочить горох, сою или фасоль на ночь. Варить их лучше до полной готовности без добавления соли.

Мясников отдельно остановился на зеленой фасоли, богатой фолиевой кислотой и флавоноидами, которые необходимы беременным для улучшения кровообращения. В сое можно найти фитоэстрогены, воздействующие на щитовидную железу людей с аутоиммунным тиреоидитом, передают «Актуальные новости».

Персоны 1 в новости

Врач-кардиолог
1 место

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию