19:39
+29 C°
Пробки:   7
$
73.9968
89.6249

Медики призвали россиян чаще есть рыбу

29 марта 2021
2465
1 мин.
Медики призвали россиян чаще есть рыбу

Медики из Центра эпидемиологии и гигиены, расположенного в Тюмени, призвали россиян чаще есть рыбу. Одного раза в неделю для поддержания здоровья недостаточно.

Рыба является ценным источником белка, который легко усваивается организмом. В ней много полезных для здоровья веществ и микроэлементов, но для восполнения их дефицита подобный продукт нужно употреблять не реже двух раз в неделю. Простая корректировка рациона питания позволит противостоять заболеваниям сосудов и сердца.

Лучше всего функцию оздоровления выполняют: сельдь, скумбрия, семга, лосось, палтус, оказывающие на организм противовоспалительное действие. Описанные сорта рыб богаты Омега-3 жирными кислотами, улучшающими межклеточные процессы. Печень трески подойдет людям, желающим найти источник минералов и витаминов, передает Oane.ws.

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию