5
15 октября 2021
3178
1 мин.
1
Доктор Надежда Чернышова в беседе с журналистами «Вечерней Москвы» перечислила способы сохранения бодрости и высокой работоспособности даже в пасмурную осеннюю погоду. Специалист выделила несколько главных рекомендаций.
Первый совет касается необходимости достаточно высыпаться. В постель следует отправляться до 10 часов вечера или хотя бы до полуночи, а если этого не делать, то в организме произойдёт сбой процессов выработки мелатонина, обеспечивающего человеку ощущение бодрости. Вторая рекомендация доктора указывает на необходимость утренней зарядки, причём именно регулярной. Третий совет врача – в течение дня двигаться как можно больше, однако если работой предполагается, к примеру, сидячий образ жизни, то необходимо не реже чем раз в час делать небольшую разминку.
Четвёртая рекомендация специалиста в области медицины касается необходимости частого проветривания помещений. Пятое, что посоветовала собеседница издания, – для ощущения бодрости даже в пасмурную осеннюю погоду необходимо перед стартом трудового дня побыть на свежем воздухе. Речь идёт не просто о выходе на балкон, но непременно о прогулке на улице.
Шестая рекомендация терапевта – ограничение потребления кофе. Седьмой совет доктора – пить побольше чистой воды. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».
Компании1 в новости
Раздел:
Источник фото:
Новости по теме
2189
Последние новости
583
Рейтинг компаний
2162 упоминаний
750 упоминаний
452 упоминаний
369 упоминаний
346 упоминаний
301 упоминаний
174 упоминаний
162 упоминаний
162 упоминаний
153 упоминаний
Общественная редакция в Москве
Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов. Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Каждый ПОДПИСЧИК получает доступ к чату "Общественной редакции" и его голос учитывается при подборе журналистов и выборе тематики новостей. Управляющая компания предлагает кандидатуры журналистов на рассмотрение ПОДПИСЧИКОВ, которые и определяют состав редакции путем голосования.
Каждый подписчик имеет право создания запроса в редакцию, который обрабатывается в порядке очереди. В итоге формируется полноценное журналистское расследование, сопровождающиеся:
- Раскрытием при помощи: фото, видео, стрим;
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
Таким образом, создается уникальное СМИ, управляемое исключительно ПОДПИСЧИКАМИ.
Новая платформа журналистики будет полностью обеспечиваться за счёт пожертвований подписчиков. Структура "Общественной редакции" полностью исключает понятие "Владелец", как в традиционных СМИ. Таким образом, можно избежать воздействия различных сил: государственных и рыночных, которые искажают информационное пространство на выгоду своим интересам. Журналист в "Общественной редакции" пишет по темам и запросам, которые формируют ПОДПИСЧИКИ в чате редакции.
Раздел "Новости в Москве" - это последние новости Москвы и Московской области. Журналисты портала ГлобалМСК.ру с максимальной точностью и объективностью донесут до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни региона. Оформите подписку на новости - поддержите независимую журналистику в Москве.
Потапова Алёна
Директор по развитию
