Александр Мясников назвал способ прийти в себя после «зимней спячки», вызывающей хандру и повышенную вялость. Доктор уверен, что данные симптомы являются предвестниками депрессии, поэтому их нужно обязательно устранять.

В зимнее время года постоянно холодно, сыро и темно, поэтому человеческий организм ощущает сильнейший дискомфорт. Тревожное состояние усиливается. Не нужно перекладывать плохое настроение и самочувствие на острый дефицит витаминов. На самом деле нужно просто встряхнуть организм, например, пробежать несколько километров по заснеженному лесу.

Мясников рекомендовал бороться с хандрой физическими упражнениями. Можно заменить поездку на автобусе на пешую прогулку. Важно на время зимы забыть про лифт и ходить по лестнице. Хорошо приучиться вставать в одно время и плотно завтракать. Мысли о надвигающейся войне, нехватке денег, риске заражения коронавирусом лучше отбросить в сторону.

«Сейчас люди все стараются списать на постковидный синдром. Нет, давление или боль в спине они зарабатывали в течение всей жизни. Годами ели выпечку и вели сидячий образ жизни, поэтому теперь страдают», - цитируют «Актуальные новости» Мясникова.