Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit запускает с 1 октября 2016 года уникальную аквапрограмму «X-SURF», которая поможет поймать волну каждому. Серфинг на доске сейчас доступен не только в отпуске, а прямо в холодной России. Это занятие для тех, кто хочет грамотно разработать кардио и дыхательную системы, и абсолютно все группы мышц.

Что такое Х-SURF? Это аквапрограмма, которая не просто не находит аналогов в России, но еще и сочетает в себе упражнения на серф-доске с применением технологии разной глубины. Сила, равновесие и умение чувствовать свое тело – все это дает каждая тренировка по программе X-SURF. Каждое занятие длится несколько часов и строится по принципу лестницы: от более легких упражнений к требующим определенных навыков, например, приседание и наклоны на доске, как в мелкой так и в глубокой воде. Каждый шаг вперед – это новая сложность для тренирующегося. Следующем летом на море вы будете блистать, ведь ваше навыки серфинга значительно улучшатся.

«После тренировок каждый сможет почувствовать улучшение кардиосистемы и самое главное вестибулярного аппарат, ведь частая смена позиции тела на доске на неровной водной поверхности задача не из легких, - замечает Дмитрий Князев, руководитель направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – К слову, дыхательная система будет задействована также: работа в воде увеличивает давление на грудную клетку – тяжелее будет дышать в привычном ритме. Постоянная смена температурного режима, достигаемая за счет разницы температуры, поможет увеличить возможности организма к борьбе различным ОРВИ и прочими вирусами.. В упражнениях задействованы все мышцы, а это значит, что они будут постепенно «растягиваться», приобретая гибкость и рельеф».

Все принципы тренировок были взяты с Гавайских островов, которые традиционно считаются родиной серфинга. Этот вид спорта был придуман в качестве альтернативного способа тренировок, когда в океане наблюдается штиль или просто отсутствуют большие волны.

Программа X-SURF станет доступна посетителям сети X-Fit на станциях метро Чистые пруды, Парк Победы. Главное не забудьте плавательную форму, лучше облегающую, и желание освоить новый вид спорта вместе с профессионалами сети фитнес-клубов X-Fit.
Для вас предлагаются различные формы тренировок: фан-клуб, персональные тренировки и сплиты. В каждой группе будут заниматься не более четырех человек одновременно - все участники получат необходимое количество внимания от наших тренеров.