1
22 августа 2019
7957
1 мин.
Эксперты назвали несколько способов «выживания» по возвращению из отпуска. Важным критерием считается хороший сон.
Специалисты рекомендуют для возвращения к привычному ритму жизни каждый день ложиться спать на 15 минут раньше обычного времени. За час до сна стоит отказаться от использования девайсов и приглушить свет. Не нужно переживать из-за набранных килограммов, вес быстро уйдет, если перейти на здоровое питание, заняться плаванием или найти время для регулярных пеших прогулок.
Перелеты, спиртное, длительное пребывание на солнце ведут к обезвоживанию организма, поэтому количество потребляемой воды необходимо довести до двух литров. Неплохим решением проблемы станут травяные чаи. Для избавления от стресса можно заняться шопингом, сходить на свидание или встречу с друзьями.
Эксперты советуют сбалансировать кишечные бактерии за счет увеличения пробиотиков в рационе. Для достижения цели подойдут квашеная капуста и греческий йогурт. Ни в коем случае не стоит отказываться от завтрака. Если есть не хочется, можно перекусить цельнозерновым тостом, передает сетевое издание «Актуальные новости».
Раздел:
Новости по теме
2169
Последние новости
438
Рейтинг компаний
2271 упоминаний
758 упоминаний
470 упоминаний
379 упоминаний
361 упоминаний
310 упоминаний
182 упоминаний
172 упоминаний
169 упоминаний
155 упоминаний
Общественная редакция в Москве
Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов. Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Каждый ПОДПИСЧИК получает доступ к чату "Общественной редакции" и его голос учитывается при подборе журналистов и выборе тематики новостей. Управляющая компания предлагает кандидатуры журналистов на рассмотрение ПОДПИСЧИКОВ, которые и определяют состав редакции путем голосования.
Каждый подписчик имеет право создания запроса в редакцию, который обрабатывается в порядке очереди. В итоге формируется полноценное журналистское расследование, сопровождающиеся:
- Раскрытием при помощи: фото, видео, стрим;
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
Таким образом, создается уникальное СМИ, управляемое исключительно ПОДПИСЧИКАМИ.
Новая платформа журналистики будет полностью обеспечиваться за счёт пожертвований подписчиков. Структура "Общественной редакции" полностью исключает понятие "Владелец", как в традиционных СМИ. Таким образом, можно избежать воздействия различных сил: государственных и рыночных, которые искажают информационное пространство на выгоду своим интересам. Журналист в "Общественной редакции" пишет по темам и запросам, которые формируют ПОДПИСЧИКИ в чате редакции.
Раздел "Новости в Москве" - это последние новости Москвы и Московской области. Журналисты портала ГлобалМСК.ру с максимальной точностью и объективностью донесут до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни региона. Оформите подписку на новости - поддержите независимую журналистику в Москве.
Потапова Алёна
Директор по развитию
