07:26
+2 C°
Пробки:   0
$
75.8599
90.4629

Медики назвали 7 продуктов для очистки сосудов

27 апреля 2020 года
5125
Медики назвали 7 продуктов для очистки сосудов

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы особенно остро ощущаются по достижении среднего возраста. Однако улучшить её состояние без прибегания к медицинской помощи – в силах человека, для этого нужно лишь скорректировать своё питание. Зарубежные медики назвали 7 продуктов для хорошей очистки сосудов и поддержания их в здоровом состоянии.
 
Первым назван ячмень. Дело в том, что основной проблемой сосудов являются так называемые холестериновые бляшки, а также тромбы. Для профилактики специалисты рекомендуют употреблять в пищу указанный злак в виде каши – именно таким образом организм сможет получить витамины группы B, провитамин А, минеральные вещества, важные для работы сердечно-сосудистой системы.
 
Второй продукт для очистки сосудов – это семена льна, которые исследователи называют ценным источником клетчатки и полезных жиров. Употребление их в пищу равнозначно профилактике атеросклероза, так как они очищают сосуды от холестериновых бляшек.
 
Третье, что назвали медики, – это оливковое масло, поскольку входящий в его состав олеин укрепляет стенки сосудов и ускоряет обмен веществ, а также улучшает работу кишечника. За счёт жирных кислот предотвращается развитие ожирения, снижается давление, исключается риск сахарного диабета, из крови выводится излишний холестерин.
 
Четвёртый продукт – орехи, в составе которых имеется омега-3. Помимо профилактики сердечно-сосудистых патологий, при употреблении их в пищу снижается количество находящегося в сосудах холестерина, а также укрепляются стенки сосудов.
 
Пятое – это жирные сорта рыба. За счёт содержания в них жирных кислот организм получает высокую степень защиты от атеросклероза, а также предотвращается инфаркт миокарда. Помимо того, омега-3 в жирных сортах рыбы нормализуют артериальное давление и предотвращают образование тромбов.
 
Шестой продукт – бобы, являющиеся отличным источником растительных белков, витаминов и минералов. В составе данного продукта имеется клетчатка, за счёт которой из организма выводятся шлаки. В результате регулярного употребления в пищу бобов улучшаются желчегонные процессы, нормализуются уровни сахара в крови, уничтожается ненужный холестерин.
 
Седьмым продуктом названо авокадо, так как оно предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, насыщает организм человека витаминами С, Е, В6, омега-3, фолиевой кислотой и медью. Если один раз в неделю съедать по авокадо, значительно улучшается самочувствие, а также продлевается молодость. Об этом информирует сетевой портал OAnews.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Россия опередила Европу по росту цен на продукты
27 ноября 2020
779
За последние десять месяцев стоимость продуктов в магазине выросла в три раза. Цена некоторых товаров первой необходимости, увеличилась почти вдвое. Покупатели, согласно опросу Росстата, подтверждают,
Медицинские костюмы – стиль и комфорт на каждый день
27 ноября 2020
855
Работа медперсонала сопряжена с напряженным графиком, постоянным движением и контактом с людьми, поэтому его рабочая одежда должна отвечать множеству строгих критериев. Основной из основных – уд
Медики назвали 5 полезных свойств кофе
27 ноября 2020
908
Медики назвали 5 наиболее полезных свойств ароматного и бодрящего кофе. Оказалось, напиток обладает ярко выраженными противовоспалительным и противораковым эффектами. Ученые из США в ходе исследовани
Медики не рекомендовали заражаться коронавирусом ради антител
27 ноября 2020
886
Медики призвали людей не совершать ошибку и не заражаться коронавирусом ради выработки антител. Подобный механизм использовался еще во времена эпидемии оспы. В XVII веке вакцин еще не было. От случай
Доля импортных овощей на российском рынке к 2025 году может сократиться до 10%
26 ноября 2020
912
Агентство ТАСС сообщает, что часть доставляемых овощей из других стран на отечественном рынке к 2025 году может упасть на 10%.На данный момент доля импортных овощей на российском рынке составляет 16%.

Последние новости

Смотреть все
Крупнейшие банки России увеличили выдачу ипотеки на 75%
29 ноября 2020
684
В предыдущем месяце объём выданных ипотечных займов крупнейшими отечественными финансово-кредитными учреждениями превысил показатель эквивалентного временного отрезка 2019-го на 75 процентов.  Пе
Специалисты оценили перспективы рубля до конца года
29 ноября 2020
507
Стоимость североморской нефтяной смеси марки Brent к последним числам уходящего года, вполне вероятно, протестирует психологически значимый 50-долларовый уровень, оставленный ею в марте, но вряд ли за
Эксперты указали на положительные стороны пандемии для экономики РФ
29 ноября 2020
601
Сотрудники Аналитического кредитного рейтингового агентства назвали коронавирусный кризис, несмотря на его масштабы, для российского государства наиболее мягким с начала нового тысячелетия. Эксперты А
Песков рассказал, сколько россиянам придется экономить из-за пандемии
28 ноября 2020
1272
В России продолжается активная борьба с бушующим по всему миру «уханьским» коронавирусом. 53-летний Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря лидера страны, рассказал, сколько времен
Силуанов о бюджете России: «Позволит реализовать национальные идеи Путина»
28 ноября 2020
1298
Бюджет России, сформированный до 2023 года, позволит реализовать национальные идеи президента Владимира Путина. Соответствующее заявление возглавляющий Минфин Антон Силуанов сделал на обсуждении докум
Рейтинг компаний
Правительство России
1134 упоминаний
Правительство США
481 упоминаний
Первый канал
302 упоминаний
НТВ
258 упоминаний
ГлобалМСК.ру
234 упоминаний
Правительство Китая
186 упоминаний
Россия 1
149 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами