04:01
+13 C°
Пробки:   0
$
76.2711
89.4813

Медики назвали 7 продуктов для очистки сосудов

27 апреля 2020 года
4689
Медики назвали 7 продуктов для очистки сосудов

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы особенно остро ощущаются по достижении среднего возраста. Однако улучшить её состояние без прибегания к медицинской помощи – в силах человека, для этого нужно лишь скорректировать своё питание. Зарубежные медики назвали 7 продуктов для хорошей очистки сосудов и поддержания их в здоровом состоянии.
 
Первым назван ячмень. Дело в том, что основной проблемой сосудов являются так называемые холестериновые бляшки, а также тромбы. Для профилактики специалисты рекомендуют употреблять в пищу указанный злак в виде каши – именно таким образом организм сможет получить витамины группы B, провитамин А, минеральные вещества, важные для работы сердечно-сосудистой системы.
 
Второй продукт для очистки сосудов – это семена льна, которые исследователи называют ценным источником клетчатки и полезных жиров. Употребление их в пищу равнозначно профилактике атеросклероза, так как они очищают сосуды от холестериновых бляшек.
 
Третье, что назвали медики, – это оливковое масло, поскольку входящий в его состав олеин укрепляет стенки сосудов и ускоряет обмен веществ, а также улучшает работу кишечника. За счёт жирных кислот предотвращается развитие ожирения, снижается давление, исключается риск сахарного диабета, из крови выводится излишний холестерин.
 
Четвёртый продукт – орехи, в составе которых имеется омега-3. Помимо профилактики сердечно-сосудистых патологий, при употреблении их в пищу снижается количество находящегося в сосудах холестерина, а также укрепляются стенки сосудов.
 
Пятое – это жирные сорта рыба. За счёт содержания в них жирных кислот организм получает высокую степень защиты от атеросклероза, а также предотвращается инфаркт миокарда. Помимо того, омега-3 в жирных сортах рыбы нормализуют артериальное давление и предотвращают образование тромбов.
 
Шестой продукт – бобы, являющиеся отличным источником растительных белков, витаминов и минералов. В составе данного продукта имеется клетчатка, за счёт которой из организма выводятся шлаки. В результате регулярного употребления в пищу бобов улучшаются желчегонные процессы, нормализуются уровни сахара в крови, уничтожается ненужный холестерин.
 
Седьмым продуктом названо авокадо, так как оно предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, насыщает организм человека витаминами С, Е, В6, омега-3, фолиевой кислотой и медью. Если один раз в неделю съедать по авокадо, значительно улучшается самочувствие, а также продлевается молодость. Об этом информирует сетевой портал OAnews.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Реутовские врачи используют новейшую технологию при реконструкции передней крестообразной связки
23 сентября 2020
370
Более 30 операций по реконструкции передней крестообразной связки коленного сустава выполнили врачи из Реутова за полтора года с помощью новейшей методики All inside, говорится в сообщении пресс-служб
Эндокринологи назвали 4 способа снизить давление без лекарств
23 сентября 2020
478
Эндокринологи назвали 4 простых способа, позволяющих снизить давление без лекарств. Рекомендации не исключают обязательного обследования у врача, поскольку направлены на профилактику гипертонии. Меди
Медики рассказали о токсичности пищевых контейнеров в холодильнике
22 сентября 2020
727
Медики рассказали об опасности пищевых контейнеров, помещенных в холодильник. Оказалось, они могут быть токсичными за счет содержания бисфенола А (ВРА). Производители стали применять ВРА для производ
Диетолог Андерссон назвала полезные и недорогие продукты
21 сентября 2020
965
Диетолог Кристина Андерссон, работающая в Швеции, назвала полезные и недорогие продукты питания. В рационе каждого человека обязательно должен присутствовать богатый витаминами и микроэлементами лук.
Медики назвали быстрый способ выведения из организма холестерина
21 сентября 2020
1635
Медики назвали быстрый и эффективный способ, позволяющий вывести из организма излишки холестерина. В нормальном количестве он нужен для полноценной работы и питания клеток. Лишний холестерин становит

Последние новости

Смотреть все
КАПИТАЛ LIFE стала лауреатом премии «Лучшие социальные проекты России» за борьбу с безработицей во время пандемии коронавируса
23 сентября 2020
559
17 сентября в Radisson Resort Zavidovo состоялся форум и церемония награждения лауреатов 8-ой ежегодной программы «Лучшие социальные проекты России». В мероприятии традиционно приняли уча
Кудрин выступил за расширение поддержки бедных россиян
23 сентября 2020
1147
Алексей Кудрин рассказал о консервативном расходовании средств Фонда национального благосостояния. В связи с этим глава Счетной палаты предложил расширить поддержку бедных россиян и бизнеса. «В
Хазин предрек снижение уровня жизни россиян из-за политики Минфина
23 сентября 2020
1474
Политика Минфина приведет к снижению уровня жизни россиян. О росте цен и неминуемой экономической катастрофе рассказал экономист Михаил Хазин. Эксперт считает, что при принятии предложенного Мин
В Подольске построили хлебозавод на 1400 рабочих мест
23 сентября 2020
637
В индустриальном парке «Коледино», расположенном в Подольске, построили хлебозавод. Инвестор получил разрешение на ввод предприятия в эксплуатацию. Сведения предоставило Министерство инвес
Tele2 подвела итоги развития MVNO-сегмента в первом полугодии 2020 года
22 сентября 2020
1204
«Число абонентов виртуальных операторов, которые работают на сети Tele2, выросло на 85% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и превысило 4,2 млн по состоянию на начало июля»,
Рейтинг компаний
Правительство России
904 упоминаний
Правительство США
441 упоминаний
НТВ
244 упоминаний
Первый канал
230 упоминаний
Правительство Китая
178 упоминаний
ГлобалМСК.ру
171 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами