01:24
+15 C°
Пробки:   0
$
71.1012
78.2611

Медики назвали 7 продуктов для очистки сосудов

27 апреля 2020 года
3498
Медики назвали 7 продуктов для очистки сосудов

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы особенно остро ощущаются по достижении среднего возраста. Однако улучшить её состояние без прибегания к медицинской помощи – в силах человека, для этого нужно лишь скорректировать своё питание. Зарубежные медики назвали 7 продуктов для хорошей очистки сосудов и поддержания их в здоровом состоянии.
 
Первым назван ячмень. Дело в том, что основной проблемой сосудов являются так называемые холестериновые бляшки, а также тромбы. Для профилактики специалисты рекомендуют употреблять в пищу указанный злак в виде каши – именно таким образом организм сможет получить витамины группы B, провитамин А, минеральные вещества, важные для работы сердечно-сосудистой системы.
 
Второй продукт для очистки сосудов – это семена льна, которые исследователи называют ценным источником клетчатки и полезных жиров. Употребление их в пищу равнозначно профилактике атеросклероза, так как они очищают сосуды от холестериновых бляшек.
 
Третье, что назвали медики, – это оливковое масло, поскольку входящий в его состав олеин укрепляет стенки сосудов и ускоряет обмен веществ, а также улучшает работу кишечника. За счёт жирных кислот предотвращается развитие ожирения, снижается давление, исключается риск сахарного диабета, из крови выводится излишний холестерин.
 
Четвёртый продукт – орехи, в составе которых имеется омега-3. Помимо профилактики сердечно-сосудистых патологий, при употреблении их в пищу снижается количество находящегося в сосудах холестерина, а также укрепляются стенки сосудов.
 
Пятое – это жирные сорта рыба. За счёт содержания в них жирных кислот организм получает высокую степень защиты от атеросклероза, а также предотвращается инфаркт миокарда. Помимо того, омега-3 в жирных сортах рыбы нормализуют артериальное давление и предотвращают образование тромбов.
 
Шестой продукт – бобы, являющиеся отличным источником растительных белков, витаминов и минералов. В составе данного продукта имеется клетчатка, за счёт которой из организма выводятся шлаки. В результате регулярного употребления в пищу бобов улучшаются желчегонные процессы, нормализуются уровни сахара в крови, уничтожается ненужный холестерин.
 
Седьмым продуктом названо авокадо, так как оно предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, насыщает организм человека витаминами С, Е, В6, омега-3, фолиевой кислотой и медью. Если один раз в неделю съедать по авокадо, значительно улучшается самочувствие, а также продлевается молодость. Об этом информирует сетевой портал OAnews.

 

Новости по теме

Смотреть все
Медики сообщили, что витамин D защищает от рака и слабоумия
29 мая 2020
265
Медики перечислили положительные для человеческого организма свойства витамина D. В частности, он может защитить от рака и деменции. Витамин D, если присутствует в достаточном количестве в рацион
Специалисты перечислили полезные и опасные при астме продукты
29 мая 2020
264
Специалисты в области медицины назвали продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу при наличии в организме такого заболевания, как астма, а также эксперты рассказали, от чего следует воздержать

Последние новости

Смотреть все
В России самозанятым вернут 1,6 млрд рублей в виде налога на профдоход
30 мая 2020
55
В России самозанятым гражданам вернут 1,6 млрд рублей, уплаченных в прошлом году в виде налога на профессиональный доход. Постановление о выделении средств подписал премьер-министр Михаил Мишустин. П
MINI Cabrio возглавил российский рейтинг кабриолетов по ценовой доступности
29 мая 2020
419
MINI Cabrio оказался самым дешёвым автомобилем в классе кабриолетов и родстеров, представленных на российском рынке. В версии комплектации Cooper S эту машину можно купить за 2220 тыс. рублей. На вто
Программа Build UP 2020 при участии «Галс-Девелопмент» привлекла 638 стартапов
28 мая 2020
764
В Москве специалистами были подведены итоги приёма заявок к участию в Build UP 2020, являющемся первым для отечественного стройрынка проектом, нацеленным на поиск и внедрение в производственные процес
В 2020 году в Россию начнутся поставки сразу нескольких моделей автомобилей новых поколений
28 мая 2020
715
В конце июня нынешнего года на российский рынок начнёт поставляться Volkswagen Jetta свежей генерации. Дилеры уже начали приём предзаказов. Эта машина будет отгружаться с мексиканского завода ге
Клиенты КАПИТАЛ LIFE по программе «Стоп.Коронавирус» оформляют получение выплат по страховому случаю полностью дистанционно
28 мая 2020
826
Страховая компания КАПИТАЛ LIFE (ООО «Капитал Лайф Страхование Жизни») получила через систему онлайн-урегулирования первые заявления на выплаты по программе «Стоп.Коронавирус».
Рейтинг компаний
Правительство России
610 упоминаний
Правительство США
351 упоминаний
НТВ
198 упоминаний
Правительство Китая
186 упоминаний
Россия 1
121 упоминаний
Сбербанк
114 упоминаний
Первый канал
111 упоминаний
Следуйте за нами