В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Увеличение количества обращений к психологам и терапевтам подтверждает этот тренд. По данным ВЦИОМ, за последние десять лет процент россиян, обратившихся за профессиональной психологической помощью, удвоился: если в 2009 году к психологам ходили 6% жителей страны, то к 2022 году этот показатель составил уже 12%. Тенденция роста сохранилась и в текущем 2023 году.

Кому тяжелее всего справляться со стрессом?

Согласно опросу, наиболее активно за помощью обращаются студенты и молодёжь. Для поколения 45-50 лет, особенно для мужчин, шаг в сторону признания своих эмоциональных трудностей обычно бывает более затруднительным. Также стоит отметить, что спрос на психологические услуги существенно выше в крупных городах, где повседневный ритм жизни обусловливает высокий уровень эмоционального напряжения.

Ключевые проблемы на психотерапевтических сессиях

Наиболее частыми причинами для обращения к специалистам становятся проблемы в отношениях: конфликты в семье, сложности в воспитании детей, разногласия с родителями и ближайшими родственниками. Кроме того, активно обсуждаются тревожные и депрессивные состояния, а также проблемы, связанные с профессиональным выгоранием.

Почему возникла необходимость исследования?

Корпорации масштаба «Газпром» столкнулись с растущей проблемой профессионального выгорания среди своих сотрудников. Этот запрос на создание специализированной программы для профилактики такого рода проблем стал толчком для Михаила Кузнецова к разработке методики «Антистресс». Изначально она проводилась именно для корпоративного сектора: «Газпром», «Сбербанк», pwc и другие. 

Успешная реализация этой программы привела к созданию «Ретрита радости», направленного на существенное изменение эмоционального и физиологического состояния участников. Затем появился недельный марафон «Антистресс».

Исследования совместно с Институтом биологии и биомедицины (ИББМ) 

Для дальнейшей верификации эффективности методики было принято решение провести научное исследование. Сотрудничество с Институтом биологии и биомедицины (ИББМ) позволило использовать высококлассное лабораторное оборудование и обеспечило глубокую аналитическую базу. Исследование включало в себя три экспериментальные группы и сосредоточилось на анализе 40 различных параметров. Испытуемые сдавали анализы на гормоны, а также проходили специальные тесты на когнитивные способности.

Основные результаты исследования

Ключевые выводы исследования весьма впечатляющие:

• У всех участников наблюдается нормализация уровня гормонов в сторону референсных значений.
•  У 76% участников эксперимента было достоверно зафиксировано повышение уровня анандамида, гормона, ответственного за ощущение счастья и радости.
•  Отмечено существенное влияние на адаптивность к стрессу, стрессоустойчивость и когнитивные способности человека.
•  Зарегистрированы существенные позитивные изменения в кардиологических показателях.

Значимость и применение результатов исследования

Результаты исследования не только подтвердили эффективность методики «Антистресс», но и открыли возможность её применения в различных социокультурных и возрастных группах. С учетом возможности прохождения методики через онлайн-ресурсы, она представляет собой ценный инструмент для улучшения эмоционального благополучия населения.

В эпоху, когда темы стресса, эмоционального выгорания и психоэмоционального здоровья занимают все больше места в общественном дискурсе, научно подкрепленные методики, такие как «Антистресс» Михаила Кузнецова, становятся актуальным и востребованным решением.

Таким образом, исследование Михаила Кузнецова не просто подтвердило эффективность существующего подхода, но и открыло новые горизонты для его применения и развития.

Подробнее про программу «Антистресс» можно прочитать здесь: https://kolesoswa.com/antistress

^{Реклама ООО "Новое слово". Erid=LjN8KPEr3}