01:50
+6 C°
Пробки:   0
$
76.4556
90.3552

Специалисты перечисли привычки, которые могут предотвратить рак, инсульт и инфаркт

29 мая 2020 года
3010
Специалисты перечисли привычки, которые могут предотвратить рак, инсульт и инфаркт

Международной командой исследователей выделены 4 привычки, существенно уменьшающие риск появления в организме хронических заболеваний, особенно по достижении человеком пожилого возраста. Сверх того, те, кто придерживаются хотя бы половины из них, зачастую живут дольше своих ровесников лет на 10, уверяют специалисты. Прежде схожие выводы сделали, независимо друг от друга, учёные из США и Нидерландов.
 
Как отмечается, если придерживается указанных ниже четырёх привычек, можно прожить лет на 14 больше обычного. Подразумевается активная старость без серьёзных хронических заболеваний. Авторами новой научной работы были изучены опросы профессиональных медиков за полтора десятилетия. Объектом их исследования были 78 000 женщин и 45 000 мужчин, их возраст находился в пределах 30-75 лет. Более 42 000 на момент изучения данных о них были уже мертвы (первые сведения датированы 1979 годом). Те же, кто прожил менее 70-ти лет, зачастую являлись заядлыми курильщиками, любили алкоголесодержащие напитки, хотя и не злоупотребляли ими, или имели лишний вес.
 
После 50-ти лет исследуемые жили в среднем ещё порядка четверти века (речь идёт о мужчинах) и 29 лет (женщины), а кто вёл здоровый образ жизни (ЗОЖ), соответственно, 37 и 43 года. Последние при этом на 82 % реже умирали от заболеваний сердечно-сосудистой системы и на 65 % - от онкологии.
 
Под ЗОЖ учёные подразумевали правильное питание, отсутствие курения, отказ от употребления алкоголя, контроль над своим весом, физическую активность (от 30 минут ежедневно). Выработав эти привычки, можно увеличить продолжительность своей жизни, констатировали исследователи, на выводы которых ссылается сетевой интернет-портал OAnews.
 
Таким образом, секрет долголетия, полагает международная команда учёных, при котором можно встретить старость здоровым и прожить максимально долго, сводится к следующему: во-первых, поддержка своей массы тела в нормативном состоянии (ИМТ не должен превышать 25), во-вторых, отсутствие курения, в-третьих, исключение из своей жизни алкоголя (за редким исключением и в минимальных количествах), в-четвёртых, регулярные занятия спортом.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ольга Машная рассказала об утрате ребенка и смерти супруга от рака
28 октября 2020
325
Ольга Машная считается главной красоткой отечественного кинематографа, при этом личная жизнь артистки не задалась. В молодости актриса была влюблена в Валерия Приемыхова, который был старше неё на 21
Тина Канделаки рассказала, почему важно ухаживать за кожей
28 октября 2020
290
Ведущая Тина Канделаки регулярно общается с коллегами и артистами, старается при этом быть на высоте, радуя фанатов необычными женственными образами. Бизнесвумен даже на изоляции н
Эксперт перечислила 9 считающихся полезными привычек, которые могут навредить здоровью
28 октября 2020
418
Нередко люди в своих стремлениях придерживаться правильного образа жизни черпают информацию по этой теме из интернета, прислушиваясь ко всяким блогерам и попадаясь на удочки маркетологов. Однако немал
Наргиз Закирова: «Тяжело давались 7 месяцев болезни отца»
24 октября 2020
1162
Наргиз Закирова по сей день с трудом переживает кончину отца. Мужчина скончался от раковой опухоли. Певица осознавала, что вылечить родителя уже не получится, но смириться со страшным диагнозом о
Ученые нашли у человека древние гены для защиты от рака
23 октября 2020
1477
Ученые из Онкологического центра принцессы Маргарет в Торонто (Канада) нашли у человека древние гены, защищающие от рака. В процессе эволюции в ДНК появились некие «тихие» элементы. Докто

Последние новости

Смотреть все
Путин поручил снизить ставки по кредитам для малого и среднего бизнеса
29 октября 2020
94
В России могут снова снизить ставки по кредитам для малого и среднего бизнеса. Соответствующее поручение президент Владимир Путин дал на расширенном заседании правительства. «Прошу изыскать воз
В России на поддержку экономики потратят 9% ВВП
29 октября 2020
90
В России на поддержку экономики в этом и следующем годах направят 9% ВВП. Глава Минфина Антон Силуанов рассказал об этом в интервью для телеканала «Россия 24». «В связи с пандемией
Подмосковье и Псковская область договорились о сотрудничестве
29 октября 2020
78
Подмосковье и Псковская область договорились развивать двустороннее сотрудничество в разных отраслях экономики. Перспективы совместной работы обсудили губернаторы Андрей Воробьев и Михаил Ведерников.
Чистая прибыль Группы «АльфаСтрахование» за 9 месяцев 2020 г. выросла в три раза
28 октября 2020
437
Чистая прибыль Группы «АльфаСтрахование» за январь-сентябрь 2020 г. превысила 17,6 млрд руб., согласно отчетности по ОСБУ, что в три раза выше, чем за аналогичный период прошлого года. Сб
«Галс-Девелопмент» предлагает новогодние скидки до 20% на жилую недвижимость
28 октября 2020
669
В преддверии наступления Нового года ГК «Галс» (является собственником бренда «Галс-Девелопмент») предлагает своим клиентам праздничные условия покупки объектов недвижимости в
Рейтинг компаний
Правительство России
958 упоминаний
Правительство США
452 упоминаний
Первый канал
283 упоминаний
НТВ
254 упоминаний
ГлобалМСК.ру
204 упоминаний
Правительство Китая
170 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами