17:08
-4 C°
Пробки:   6
$
75.1996
91.1946

Медики перечислили 5 худших утренних пищевых привычек

22 июля 2020 года
2780
Медики перечислили 5 худших утренних пищевых привычек

Зарубежные медики назвали пять самых нехороших утренних пищевых привычек. Первая из них – это употребление натощак кофе или чая.
 
По словам врачей, часто современный человек не придаёт надлежащего значения завтраку как самой важной еде на протяжении дня. Между тем от того, какую пищу он употребит с утра, зависит и его последующее самочувствие, и здоровье в целом. Медики призывают ни в коем случае не пить кофе или чай сразу по пробуждении. Наилучшим решением будет заменить эти напитки стаканом воды с мёдом. Можно также употребить натощак любой тёплый напиток, успокаивающий желудок и помогающий работе ЖКТ – например, заваренную ромашку или анис.
 
Вторая плохая утренняя привычка – употребление натощак кислого напитка, из лимона или апельсина, например. 
 
В-третьих, специалисты не рекомендуют человеку, у которого имеются проблемы с кишечником, есть с утра пищу, способствующую процессам газообразования. Речь идёт, в частности, о капусте, мясных и рыбных консервах, бобовых, макаронах из муки высшего сорта.
 
Четвертая нежелательная утренняя пищевая привычка – чрезмерное употребление на завтрак жирной пищи, так как из-за этого повышаются артериальное давление и холестерин, а также ослабляется иммунитет.
 
В-пятых, специалисты в области питания рекомендуют отказаться от употребления напитков сразу после приёма пищи, так как в противном случае желудочно-кишечному тракту будет сложнее справляться со своей задачей.
 
Ранее диетолог Ольга Шмелева рассказала о правилах здорового питания для тех, кто работает дистанционно. Об этом информирует сетевое издание OaNews.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
В Москве на бесплатные поездки медиков в такси направят 128,4 млн рублей
4 декабря 2020
629
В Москве медикам оплатят поездки на такси. На эти цели из резервного фонда столичного правительства направят 128,4 млн рублей. В пресс-центре 62-летнего мэра Сергея Собянина рассказали, что выделенны
Медики рассказали о вреде хлеба и макарон для мозга
2 декабря 2020
799
Медики из Великобритании, проведя небольшой анализ, рассказали о вреде хлеба и макарон. Оказалось, данные продукты плохо воздействуют на мозг и иммунную систему. Регулярное употребление макарон заста
Медики назвали причину появления «комка в горле» при плаче
2 декабря 2020
767
Медики назвали причину появления у плачущего человека «комка в горле». Оказалось, дискомфорту предшествует целый ряд факторов. «Комок в горле» люди могут ощущать из-за участив
Медики перечислили спасающие от анемии продукты
1 декабря 2020
736
Зарубежные врачи перечислили спасающие от анемии продукты. Об этом пишет сетевое издание OaNews, ссылаясь на иностранный источник The Boulder Sky Indian. Прежде всего, речь идёт о свёкле, в соста
Медицинские костюмы – стиль и комфорт на каждый день
27 ноября 2020
1602
Работа медперсонала сопряжена с напряженным графиком, постоянным движением и контактом с людьми, поэтому его рабочая одежда должна отвечать множеству строгих критериев. Основной из основных – уд

Последние новости

Смотреть все
Россия обрушила мировые цены на пшеницу
4 декабря 2020
890
Россия приложила максимум усилий, чтобы обрушить мировые цены на пшеницу. Отчет предоставлен Bloomberg. В течение последних двух месяцев эксперты зафиксировали обрушение фьючерсов на Чикагской товарн
Экономист Делягин рассказал о сгорании денег россиян из-за девальвации
4 декабря 2020
740
Михаил Делягин рассказал россиянам о процессе сгорания денег из-за девальвации. Экономист затронул наболевшую тему на YouTube-канале «Metametrica». Эксперт уверен, что правительство Росси
В Москве на бесплатные поездки медиков в такси направят 128,4 млн рублей
4 декабря 2020
629
В Москве медикам оплатят поездки на такси. На эти цели из резервного фонда столичного правительства направят 128,4 млн рублей. В пресс-центре 62-летнего мэра Сергея Собянина рассказали, что выделенны
Эксперты прогнозируют резкий рост цен на жилье в России
3 декабря 2020
1018
Несмотря на кризис, вызванный пандемией коронавируса, цены на жилье на первичном рынке в Москве и области только за 9 месяцев 2020 года выросли приблизительно на 16,5%, следует из статистики «До
Минобразования: Еще больше российских школ закрывают на карантин
3 декабря 2020
774
В российских школах фиксируют многочисленные случаи заболевания COVID-19 - как среди учеников, так и среди учителей. Если дети переносят болезнь, как правило, легко, то для многих педагогов и старших
Рейтинг компаний
Правительство России
1161 упоминаний
Правительство США
486 упоминаний
Первый канал
303 упоминаний
НТВ
258 упоминаний
ГлобалМСК.ру
238 упоминаний
Правительство Китая
188 упоминаний
Россия 1
150 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами