09:44
+27 C°
Пробки:   4
$
72.2216
85.9943

Диетологи рассказали о безопасности жира в авокадо

28 декабря 2021
3293
1 мин.
Диетологи рассказали о безопасности жира в авокадо

Диетологи рассказали, что жир, содержащийся в авокадо, безопасен. Высокая калорийность плода не вредит фигуре.

Авокадо является отличным продуктом для обогащения мононенасыщенными жирами, улучшающими метаболизм. Регулярное добавление в меню блюд на его основе помогает поддерживать идеальные формы. Плод богат калием, магнием, витаминами К, Е и С. Его включение в рацион полезно людям с проблемами зрения, хрупкими костями, болезнями сердца и сосудов.

Авокадо оказывает на организм детоксирующее воздействие, снижая риск развития онкологии. С его помощью можно предотвратить депрессию и уничтожить вредные бактерии. Плод способствует здоровой беременности, но его с осторожностью стоит включать в рацион людям с аллергией, проблемами ЖКТ и печени. Сначала лучше попробовать небольшую порцию и проследить за реакцией организма. Полностью безопасными считаются авокадо с темно-зеленой кожурой, передает сетевое издание «Dni24».

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию