23:31
+9 C°
Пробки:   1
$
75.5535
90.4602

Диетолог перечислила 5 самых полезных видов орехов

22 февраля 2021
2152
1 мин.
1
Диетолог перечислила 5 самых полезных видов орехов

По словам диетолога Ольги Деккер, для того чтобы быть здоровым, в рационе человека должны присутствовать 5 видов орехов. Первым она назвала миндаль.
 
Этот продукт богат витаминами группы B и Е, а также кальцием, фосфором, магнием, марганцем. В нём много антиоксидантов. Употребление в пищу миндаля является профилактикой рака, ишемического заболевания сердца, болезни Альцгеймера.
 
Вторым и третьим продуктами специалист в области питания назвала фисташки и грецкие орехи, так как в них много антиоксидантов, Омега-3 жирных кислот, пищевых волокон.
 
Четвёртый орех – это кешью, а пятый – пекан. Первый снижает артериальное давление, второй особенно полезен людям с диабетом и с сердечными болезнями, информирует сетевое издание «Актуальные новости».

Персоны 1 в новости

Диетолог
1 место

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию