08:36
+6 C°
Пробки:   3
$
57.9990
55.9278

Врач Чехонина перечислила продукты, защищающие от камней в почках

13 июня 2021
2477
1 мин.
Врач Чехонина перечислила продукты, защищающие от камней в почках

По словам врача-диетолога Юлии Чехониной, корректировка питания в пользу определённых продуктов способна уберечь от развития таких заболеваний, как образование камней в почках. Для профилактики данного недуга необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество магния и витамина В6.
 
По словам специалиста, сказанным в беседе с журналистами «Москвы 24», данные компоненты содержатся, в частности, в кешью, пшеничных отрубях, рыбе. В 100 граммах первого из названных продуктов имеется около 70 процентов рекомендуемой суточной нормы магния. В пшеничных отрубях много витамина B6. Достаточным будет употребить по 50 граммов продукта в день, однако распределять их следует равномерно на протяжении дня, добавляя в жидкие блюда и в напитки.
 
Что касается рыбы, её следует есть как минимум трижды в неделю, по 100 – 150 граммов. Как отметила медицинский работник, на слова которой ссылается сетевое издание «Актуальные новости», белок из этого продукта легче усваивается, чем мясной. Также в рыбе есть важные для человеческого здоровья кислоты омега-3, необходимые всем клеткам организма, включая почечную ткань.
 
Также эксперт добавила: для профилактики развития мочекаменной болезни важно регулярно употреблять щелочную минеральную воду, особенно лечебно-столовую с высоким содержанием в ней магния. Один стакан такой жидкости в день пополнит организм человека магнием и улучшит работу почек.

Источник фото:
pixabay.com

Обсуждение

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
7982371618
Умерли за год
43829988
Родились за год
107829528