Диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско раскрыла несложные способы по избавлению от целлюлита. Специалист также развеяла главный миф, связанный с этой темой.
 
По словам Анастасии Тараско, сказанным в беседе с сотрудниками агентства международной информации «РИА Новости», мнение о том, что некоторые продукты способствуют возникновению целлюлита, – ошибочно, поскольку речь идёт об особенностях строения у женщин подкожной жировой клетчатки – расположение соединительнотканных волокон у них не такое, как у мужчин.
 
Тем не менее, из-за определённых факторов так называемая «апельсиновая корка» может визуально сильнее проявляться, пояснила собеседница информагентства. Речь идёт, в частности, об избыточном весе, отёчности (задержке жидкости), недостаточно развитой мышечной ткани, и всё это в итоге приводит к тому, что снижается кожный тонус подкожно-жировой клетчатки.
 
Диетолог подчеркнула: воздействием на данные факторы можно добиться уменьшения проявлений целлюлита. Нормализовав вес, сократив жировую прослойку посредством рационального сбалансированного питания, которое должно состоять из большого количества овощей, качественного легкоусвояемого нежирного белка, растительного масла, орехов – можно тем самым достичь неплохих результатов в плане красивой фигуры.

Для того чтобы не допускать задержки в организме жидкости, соль необходимо ограничить в потреблении до 3,5 граммов в сутки. Важно отказаться от употребления продукции, где её много. Речь идёт, в частности, о колбасных изделиях, соусах, кетчупах, маринадах, соленьях, всевозможных фастфудах, чипсах, сухариках и т.д. Исключить следует и спиртное, а снизить – молочную продукцию. Именно это всё усиливает проявления целлюлита, пояснила специалист, на слова которой ссылается сетевое издание «Актуальные новости».
 
Выводить жидкость из организма помогают овощи, богатые калием и магнием, а также зелень и сухофрукты. Кроме того, важны также физические нагрузки, потому как они способствуют усилению кровообращения, выравниванию кожных покровов, повышению тонуса как кожи, так и подкожно-жировой клетчатки, резюмировала диетолог.