В 1978 году окончила Ленинградское академическое хореографическое училище имени А. Я. Вагановой — Академия русского балета им. А. Я. Вагановой, класс педагога народной артистки СССР Н. М. Дудинской.
В 1983 году окончила режиссёрский факультет ГИТИСа (педагоги А. В. Эфрос, И. М. Туманов).
С 1983 года — педагог Российской академии театрального искусства (ГИТИС).
1986—1989 годы — хореограф в театре Российский государственный театр «Сатирикон» им. А. Райкина.
1989—1999 годы — создатель и художественный руководитель театра «Независимая труппа Аллы Сигаловой».
С 2001 года — присуждение звания «Заслуженная артистка России».
С 2004 года — заведующая кафедрой «Пластическое воспитание актера» школы-студии МХАТ.
С 2013 года — заведующая кафедрой «Современная хореография и сценический танец» в ГИТИСе.
С 2008 года — автор и ведущая программы о танце «Контрданс» на радио «Культура»[3].
С 2006 по 2013 год — член жюри танцевального конкурса-телешоу «Танцы со звёздами» на телеканале «Россия 1».
С 2010 года — автор и ведущая цикла телевизионных программ «Глаза в глаза» на телеканале «Культура».
2011 год — ведущая телевизионного проекта канала «Культура» — «Вся Россия».
2011—2014 годы — ведущая телевизионного проекта канала «Культура» — «Большая опера».
2012 год — ведущая телевизионной программы и одна из креативных создателей телевизионной программы на телеканале «Культура» — «Большой балет».
2013 год — ведущая телевизионного проекта телеканала «Культура» — «Большой джаз».
2015 год — главный хореограф проекта «Танцы со звёздами» на телеканале «Россия-1».
2017 год — участие в судействе нового танцевального шоу «Танцуют все!» на телеканале «Россия-1».
2020 и 2021 годы — участие в судействе танцевального шоу «Dance революция» на телеканале «Первый».