Эксперты рекомендуют начинать заботиться о здоровье до прихода старости. Оказалось, на молодость могут влиять повседневные факторы.

Люди обращают внимание на увядание кожи при появлении пигментации и морщин. Для торможения процесса обычно используются косметические и лечебные средства. Они, конечно, эффективны, но до визуальных изменений. Ради сохранения красоты стоит следить за правильным питанием, поскольку некоторые диеты ведут к быстрому похудению. Из-за экстремальной потери веса кожа испытывает стресс, последствия которого могут проявиться через несколько лет.

Кожа меняет цвет из-за постоянного недосыпа, поэтому эксперты советуют отдыхать по 7-8 часов в сутки. Желательно взять за правило дневной сон. Женщинам стоит отказаться от лежания на животе, поскольку в данной позе нарушается кровообращение в области лица. Для защиты кожи от ультрафиолета летом нужно носить солнцезащитные очки. Важно также употреблять достаточный объем жидкости, передает сетевое издание «Актуальные новости».