Известная российская телеведущая и медицинский работник Елена Малышева рассказала о вредных действиях человека, которые наносят урон его сердцу. Три из них касаются питания.
 
По словам Елены Малышевой, опасен для здоровья не только недостаток сна, о чём сегодня так много говорится в учёных и медицинских кругах, но также чересчур продолжительный сон – более чем десять часов в сутки.
 
Как показали результаты нескольких исследований, испытуемые, спавшие в сутки по более чем десять часов, увеличивали риск заполучить себе инсульт примерно на пятьдесят процентов. Российский доктор призвала не забывать о том, что вреден не только недостаток ночного отдыха, но и его переизбыток.
 
Второй «убивающей» сердце привычкой кардиолог и терапевт назвала спиртное. Согласно информации научных сотрудников, у тех граждан, которые придерживаются трезвого образа жизни, смертность от сердечно-сосудистых недугов наиболее низкая.
 
Третьей «убивающей» сердце привычкой доктор медицинских наук и профессор назвала кофеин. Не следует употреблять больше четырёх чашек этого напитка в день.

Четвертым фактором, негативным образом сказывающимся на главном органе кровеносной системы, педагог и общественный деятель назвала отсутствие в рационе растительного и сливочного масла. Исключив эти продукты, люди надеются быстрее снизить вес. Однако специалист неодобрительно относится к подобного рода диетам.

Ведущая телевизионных программ о здоровом образе жизни подчеркнула: человеческий организм нуждается в жирах, потому как данные компоненты улучшают работу и головного мозга, и сердечно-сосудистой системы. В итоге снижается риск инсульта, резюмировала Елена Малышева, на слова которой ссылается сетевое издание Dni24.