Специалисты обнародовали некий антирейтинг, состоящий из 7-ми пунктов. Учёные внесли в него привычки современного человека, серьёзно отупляющие его.
 
Первое – это малая двигательная активность. Современный человек часто ленится уделить даже несколько минут утренней зарядке, а между тем это негативно сказывается на уровне его IQ. И наоборот – регулярные упражнения препятствуют умственной деградации, улучшая память и повышая обучаемость.
 
Второе – плохое питание, а именно употребление продуктов, богатых «плохими» жирами. Речь в данном случае идёт о колбасах, беконе, хамоне, буженине, тостах с маслом, картофеле фри и т.п. Такая еда затрудняет работу нейромедиаторов, которые представляют собой вещества, передающие сигналы в головном мозге. К полезным для умственной деятельности продуктам эксперты отнесли рыбу.
 
Третье, что отупляет человека, – это многозадачность, то есть привычка хвататься за всё сразу. Не стоит себя истощать, нужно подходить к делам взвешенно и с чётким планом, рекомендует нейробиолог из Массачусетского технологического института Эрл Миллер. При выполнении определённой задачи не нужно отвлекаться на посторонние дела.
 
Четвёртое – информационный надрыв, когда на современного человека 24/7 обрушивается поток разнообразной информации – как дома, так и на работе и даже просто на улице. Специалисты рекомендуют в таком случае учить стихи либо песни, а еще лучше – научиться играть на музыкальном инструменте.
 
Пятая плохая привычка современного человека – уставляться в экраны, которые находятся практически повсюду. В интернете люди проводят сегодня массу времени. Контактируют они друг с другом через посредника – то есть через экран. Нет ничего удивительного, что телевизор, видеоигры и смартфон делают человека глупым, лишают возможности мыслить гибко и логично, а из общения исчезают эмоции, которые не заменить никакими «смайликами». Возможно даже возникновение депрессии, предупреждают учёные.
 
Шестое – использование наушников. Помимо риска заполучить нарушение слуха, это негативно влияет и на умственную деятельность.
 
Седьмая «отупевающая» привычка современного человека, озвученная зарубежными исследователями, – «жвачка и реалити-шоу». Первое нужно выбрасывать в урну, как только оно перестаёт быть сладким, второе следует исключить из своей жизни совсем, информирует сетевое издание oane.ws.