Нутрициолог и врач-диетолог Анна Белоусова перечислила немало вариантов замены кофе по утрам. Как оказалось, тонизирующим и бодрящим эффектом обладает не только этот напиток.
 
В качестве альтернативы кофе специалист привела в пример свежевыжатые цитрусовые соки и сами цитрусовые, а также ряд других фруктов и ягод. Речь идёт, в частности, о грейпфрутах, мандаринах, апельсинах, поскольку цитрусовые обладают бодрящим эффектом. То же самое можно сказать и о большинстве фруктов и ягод: черешне, вишне, клубнике, чернике, чёрной смородине.
 
Что касается яблок, их свойства зависят от сорта. Так, если плод кислый, он может взбодрить, а сладкий зачастую нейтрален. Сливы и груши имеют лёгкий успокаивающий эффект.
 
Кроме того, нервную деятельность человека стимулирует и ряд овощей: морковь, свёкла, баклажаны, чеснок и лук. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».