Диетологи назвали три вида чая, которые полезно употреблять перед сном. Напитки способны благотворно воздействовать на кишечник и пищеварение.
Исследование помогло узнать о способности имбиря ускорять переваривание пищи. За счет этого снижалась вероятность столкнуться с расстройством желудка. Имбирный напиток лучше пить перед сном, чтобы активировать пищеварительные процессы и устранить вздутие живота.
Диетолог Эми Шварц рассказала, что чай с добавлением перечной мяты рекомендован людям с синдромом раздраженного кишечника, от которого страдает большая часть населения планеты. Напиток не только стабилизирует состояние и поможет уснуть, но и успокоит желудок.
В ромашковом чае содержатся пребиотики, служащие пищей для бактерий в кишечники. Подобный напиток устраняет запоры, нормализует кишечную микрофлору, успокаивает нервы и расслабляет, передают «Актуальные новости».
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.