По словам специалиста в области питания Светланы Исаковой, если воду пить неправильно, она может спровоцировать проблемы со здоровьем. Должна быть определённая температура употребляемой жидкости.
Существует мнение, будто бы благодаря питью горячей жидкости можно снизить вес. Диетолог отметила: подобные напитки на самом деле снижают чувство голода, но при этом они повреждают стенки пищеварительного тракта. Оптимальная температура употребления жидкости, включая воду, – комнатная.
Для утоления жажды пить следует прохладную воду – но не холодную и тем более не ледяную. Результатом охлаждения организма изнутри станет замедление пищеварительных процессов, изменение тонуса сосудов, увеличение риска заболеваний ЛОР-органов, предупредила врач, на слова которой ссылается сетевое издание «Актуальные новости».
Для того чтобы понять, достаточно ли в сутки человек употребляет жидкости, необходимо обратить внимание на наличие или отсутствие сухости во рту – если она есть, то недостаточно. Другими признаками названы сухость кожи, ощущение сухости в глазах, потемнение мочи.
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.