На этом уроке мы обсудили важность уменьшения потребления калорий для достижения целей похудения, рассмотрели, что такое калории и как они влияют на вес тела, а также рассмотрели продукты, которые стоит избегать и заменять их на более здоровые альтернативы. Мы также предложили рекомендации по планированию здорового и сбалансированного рациона с учетом калорийности продуктов. Давайте проверим, как вы усвоили урок!