Рацион и планирование еды: как правильно составить рацион и планировать еду на неделю

Урок 7 помог разобраться в вопросах составления здорового рациона и планирования еды на неделю. Мы научились грамотно распределять калории в течение дня, составлять меню из полезных и питательных продуктов. Ознакомились с правилами приобретения еды в магазинах. Освоили несколько рецептов вкусных и здоровых блюд. Проверим ваше понимание основных аспектов темы.
Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив свое невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет внятно высказать свои заветные думы. Обучай только того, кто способен, узнав про один угол квадрата, представить себе остальные три. Поддержите наш проект - оформите подписку!
Потапова Алёна
Директор по развитию