09:10
-4 C°
Пробки:   0
$
60.4797
62.8762

Коэнзим Q10 (убихинол/убихинон)

Содержание
Коэнзим Q10 это жирорастворимое витаминоподобное вещество, встречается в организме буквально повсюду. Это кофермент, то есть фермент, без которого вещества не могут быть активными. Внутри клеток Q10, в основном, содержится в митохондриях. В сердечной мышце этого вещества больше, чем в любом другом органе, поэтому Q10 особенно применяют при ССЗ.

Основные функции убихинона

  • Участвует в цикле Кребса (дыхание клеток)
  • Усиливает кровообращение
  • Стимулирует работу иммунной системы
  • Q10 обладает колоссальной энергообразующей функцией
  • Участвует в выработке энергии к каждой клетке тела

В 1978 году американский ученый Питер Митчелл получил Нобелевскую премию за открытие роли убихинона.

Содержание в продуктах

  • арахис
  • говядина
  • лосось
  • сардины
  • скумбрия
  • шпинат

Его очень сложно получить из пищи, так как он содержится в этих продуктах в очень маленьких количествах.

Организм человека умеет самостоятельно вырабатывать Q10, но эта способность снижается с возрастом, стрессом, неправильным питанием!

Q10 – антиоксидант

Это единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме человека и животных. Q10 способен предупреждать образование свободных радикалов, в том числе, окисление клеточных мембран. Это возможно благодаря его подвижности в жировых структурах.

Элемент очень важен при лечении атеросклероза, так как один из пусковых механизмов этого заболевания связан с усиленным образование свободных радикалов в жировых структурах.

Концентрация убихинона в крови

Активное вещество Q10 образуется в клетках мышечной ткани и нервной ткани. Нормальная концентрация в крови – 1,0 мкг/мл.

Запасы Q10 быстро истощаются

  • При интенсивных физических нагрузках
  • Психоэмоциональных нагрузках
  • Тяжелых заболеваниях
  • После операции
  • Прием статинов сильно тормозит выработку Q10, так как у холестерина и убихинона один путь биосинтеза.
  • После 60 лет на 50 сокращается концентрация Q10 в миокарде.

Оптимальная дозировка – 2 мг на 1 кг веса.
Применение в антиэйдж терапии – 2 мг на 1 кг веса.

Форма убихинона

На фармацевтическом рынке представлены жирорастворимая и водорастворимая форма.
Водорастворимая обладает повышенной биодоступностью (убихинол), но принимать необходимо вместе с жиросодержащей пищей. Q10 при длительном применении выстраивается в мембраны клеток и митохондрий.

Противопоказания к приему Q10

  • Воспаление почек
  • Острый пиелонефрит
  • Обострение язвенной болезни
  • Низкая частоты сердечных сокращений (меньше 50 ударов в минуту)
  • В рационе беременных и кормящих применять осторожно (начинать с малых доз).
  • В 0,75% случаев при приеме Q10 возможны: изжога, боли в подложечной области, а также кожные аллергические высыпания.

Q10 в пожилом возрасте

  • Убихинон благотворно влияет на скелетную мускулатуру пожилых людей.
  • Убихинон предупреждает возрастные изменения в митохондриях
  • Если человек принимает 2 недели и нет результатов, то убихинон плохого качества
  • Не принимать вечером. Только утро или день до 17:00.

Убихинон и сердце

Сердечная мышца особенно чувствительна к уровню убихинона
Прием Q10 повышает сократительную способность сердца, повышает выносливость, укорачивает период реабилитации после болезни или тренировки.
Обладает каскадным эффектом, накапливается в организме.
Помогает использовать кислород

Рекомендации по применению Q10

  • В программах при снижении веса
  • При синдроме хронической усталости
  • Для повышении выносливости у спортсменов
  • Высокие умственные нагрузки (работа, учеба)
  • При гипертонии
  • При стенокардии
  • После травм и операций
  • При заболеваниях периодонта
  • При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки (в период ремиссии)
  • При онкологии (рекомендуют онкологи)
  • При болезни Альцгеймер
  • При ССЗ прием минимум 6 месяцев, 1 месяц перерыв.

Тестирования в курсе

Центральная задача образования – воспитать желание и способность учиться; образовательная система должна производить не обученных, а обучающихся людей. Истинно гуманное общество есть общество обучающееся, в котором учащимися являются одновременно и деды, и отцы, и дети. Во времена крутых перемен будущее принадлежит тем, кто способен учиться. Именно такие люди обычно оказываются способными выжить в мире, которого больше нет. Поддержите наш проект - оформите подписку!
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
7996870828
Умерли за год
53759750
Родились за год
132258500