Основные функции убихинона

• Участвует в цикле Кребса (дыхание клеток)
• Усиливает кровообращение
• Стимулирует работу иммунной системы
• Q10 обладает колоссальной энергообразующей функцией
• Участвует в выработке энергии к каждой клетке тела

В 1978 году американский ученый Питер Митчелл получил Нобелевскую премию за открытие роли убихинона.

Содержание в продуктах

• арахис
• говядина
• лосось
• сардины
• скумбрия
• шпинат

Его очень сложно получить из пищи, так как он содержится в этих продуктах в очень маленьких количествах.

Организм человека умеет самостоятельно вырабатывать Q10, но эта способность снижается с возрастом, стрессом, неправильным питанием!

Q10 – антиоксидант

Это единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме человека и животных. Q10 способен предупреждать образование свободных радикалов, в том числе, окисление клеточных мембран. Это возможно благодаря его подвижности в жировых структурах.

Элемент очень важен при лечении атеросклероза, так как один из пусковых механизмов этого заболевания связан с усиленным образование свободных радикалов в жировых структурах.

Концентрация убихинона в крови

Активное вещество Q10 образуется в клетках мышечной ткани и нервной ткани. Нормальная концентрация в крови – 1,0 мкг/мл.

Запасы Q10 быстро истощаются

• При интенсивных физических нагрузках
• Психоэмоциональных нагрузках
• Тяжелых заболеваниях
• После операции
• Прием статинов сильно тормозит выработку Q10, так как у холестерина и убихинона один путь биосинтеза.
• После 60 лет на 50 сокращается концентрация Q10 в миокарде.

Оптимальная дозировка – 2 мг на 1 кг веса.
Применение в антиэйдж терапии – 2 мг на 1 кг веса.

Форма убихинона

На фармацевтическом рынке представлены жирорастворимая и водорастворимая форма.
Водорастворимая обладает повышенной биодоступностью (убихинол), но принимать необходимо вместе с жиросодержащей пищей. Q10 при длительном применении выстраивается в мембраны клеток и митохондрий.

Противопоказания к приему Q10

• Воспаление почек
• Острый пиелонефрит
• Обострение язвенной болезни
• Низкая частоты сердечных сокращений (меньше 50 ударов в минуту)
• В рационе беременных и кормящих применять осторожно (начинать с малых доз).
• В 0,75% случаев при приеме Q10 возможны: изжога, боли в подложечной области, а также кожные аллергические высыпания.

Q10 в пожилом возрасте

• Убихинон благотворно влияет на скелетную мускулатуру пожилых людей.
• Убихинон предупреждает возрастные изменения в митохондриях
• Если человек принимает 2 недели и нет результатов, то убихинон плохого качества
• Не принимать вечером. Только утро или день до 17:00.

Убихинон и сердце

Сердечная мышца особенно чувствительна к уровню убихинона
Прием Q10 повышает сократительную способность сердца, повышает выносливость, укорачивает период реабилитации после болезни или тренировки.
Обладает каскадным эффектом, накапливается в организме.
Помогает использовать кислород

Рекомендации по применению Q10

• В программах при снижении веса
• При синдроме хронической усталости
• Для повышении выносливости у спортсменов
• Высокие умственные нагрузки (работа, учеба)
• При гипертонии
• При стенокардии
• После травм и операций
• При заболеваниях периодонта
• При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки (в период ремиссии)
• При онкологии (рекомендуют онкологи)
• При болезни Альцгеймер
• При ССЗ прием минимум 6 месяцев, 1 месяц перерыв.