Все люди обладают чувством юмора. Но не все обладают хорошим чувством юмора, а, говоря более точно, не все развили свое чувство юмора. А зря. Как показали исследования, юмор не просто продлевает жизнь, но и делает нас умнее, креативнее, увереннее. Что интересно, наше чувство юмора меняет и людей вокруг нас. Как говорится, у веселого руководителя и подчиненные замотивированы. И это не шутка.

Что такое чувство юмора и почему с ним не все так просто

Чарли Чаплин

Чувство юмора – это способность человека понимать комизм ситуации, а также шутить самому. Определение кажется простым, но в реальности все сложнее. Во-первых, смех – это еще не юмор. Человек может смеяться от щекотки или от ситуации, которая вообще не смешная.

Чувство юмора включает несколько элементов (Rod A. Martin):

• умение понимать шутки и получать от них удовольствие;
• когнитивный навык, который позволяет придумывать действительно смешные шутки;
• умение использовать юмор в жизни;
• умение удивляться;
• определенный склад характера.

При этом чувством юмора обладают не только люди, но и некоторые животные (приматы, дельфины и пр.).

Дать исчерпывающее определению юмора также сложно, как таким понятиям, как «любовь» или «счастье». Более того, не существует универсальных критериев, которые отличают хорошую шутку от плохой. Во многом это зависит от вкуса и социального контекста. Поэтому под хорошим чувством юмора понимается умение понимать шутки, которые кажутся смешными большинству окружающих. Хотя, конечно, это заявление тоже спорно, ведь может оказаться, что у этого самого большинства крайне плохое чувство юмора.

Почему у одних есть чувство юмора, а у других – нет? Это не врожденная особенность, хотя тут есть свои закономерности. Генетически передается интеллект и скорость мышления, но юмор есть у каждого, просто не у всех развит. Это зависит от того, было ли чувство юмора у родителей, и какое у ребенка было окружение, среда, то есть научился ли он смеяться – над собой, над ситуацией, над жизнью в целом.

Как на человека влияет юмор

Джим Керри

Вы уже знаете, что чувство юмора положительно сказывается на креативном мышлении. Все дело в самой природе шутки – смешно то, что неожиданно, парадоксально, выбивается из шаблона. То есть любой хороший юмор – это проявление креативности. Когда мы слышим смешную шутку, то в нашем мозге появляются новые нейронные связи, мы сочетаем то, что до этого воспринимали, как 2 разных факта.

Пример неожиданного поворота:

«Меня окружали милые, симпатичные люди, медленно сжимая кольцо» (А. Кнышев).

Если вы слышите эту шутку в первый раз, то поздравляем – у вашего мозга сформировалась новая нейронная связь, в которой приятное окружение сочетается с угрозой.

В современном мире люди, обладающие чувством юмора, имеют ряд преимуществ, ведь эта способность:

• повышает вашу стрессоустойчивость – за счет терапевтических свойств смеха и положительных эмоций, а также дофамина, который повышается при смехе;
• юмор снижает проявления симптомов депрессии (исследование Álvaro Menéndez-Aller, Álvaro Postigo,2020);
• если информация преподносится с юмором, мы гораздо лучшее ее запоминаем (исследование Taneasha White, 2021);
• юмор ускоряет наше мышление и прокачивает когнитивные способности – в одном эксперименте участников разделили на 2 группы, одна из них рассказывала друг другу анекдоты, а другая скучала. Потом всем дали решать сложные задачи. Оказалось, что «юмористы» справились с ними почти в 2 раза быстрее, при этом находили более простые и креативные решения;
• люди с чувством юмора имеют более высокую самооценку и больше уверены в себе;
• юмор развивает критическое мышление, прокачивает нашу осознанность и помогает посмотреть на ситуацию под другим углом, увидеть противоречия.

Такое удивительное влияние чувства юмора связывают сразу с несколькими факторами. Во-первых, юмор – это своеобразный защитный механизм психики, поэтому после катастроф люди так часто проявляют черный юмор.

Во-вторых, способность высмеять ситуацию или свои неудачи, если мы не говорим о самоуничижительном или агрессивном юморе, позволяет нам вернуть субъективное ощущение контроля, а о том, как это важно для нашей жизни, вы уже знаете.

В-третьих, юмор делает нас смелее, ведь он во многом позволяет преодолевать смущение и говорить на табуированные темы – со смелости начинается лидерство.

Юмор и взаимодействие с другими людьми

Кадры из т/с «Друзья»

Юмор – один из важнейших социальных инструментов, позволяющий нам налаживать коммуникативные связи. Чувство юмора даже может определить наш статус в той или иной социальной группе.

Например, обладая чувством юмора, вы легче станете эмоциональным лидером в компании, потому что юмор – это часть харизмы человека. Кстати, харизма – это тоже качество, которое объединяет многих самых успешных людей.

При этом юмор помогает в общении, потому что он:

• уменьшает количество конфликтных ситуаций и помогает их сглаживать;
• снижает агрессию и гнев, хотя у некоторых психологов есть мнение, что юмор в отношении других – это своего рода форма агрессии, причем социально приемлемая, некая сублимация. Кстати, через юмор люди также показывают свое превосходство и доминирование;
• юмор укрепляет отношения, в том числе и личные – например, женщины чаще выбирают мужчин с хорошим чувством юмора, а мужчины – женщин, которые понимают их шутки. Согласно статистике, пары, обладающие одинаковым чувством юмора более крепкие (Christie Nicholson, 2012);
• человеку с чувством юмора больше доверяют – его подсознательно воспринимают как более уверенного и компетентного в любом вопросе, в том числе и профессиональном (T. B. Bitterly, A.W. Brooks и M. E. Schweitzer, JOURNAL OF PERSONALITY AND SOCIAL PSYCHOLOGY).

Кадр из т/с «Клиника»

Руководителям также полезно развивать свое чувство юмора, ведь это влияет на его подчиненных. Веселый руководитель лучше мотивирует своих подчиненных.

Было установлено, что сотрудники, которые считали, что их начальник обладает чувством юмора, были на 27% более мотивированы в работе. К тому же, они, по сравнению с контрольной группой, на 15% были больше удовлетворены своей работой в принципе (исследование было опубликовано в Social Behavior and Personality: an international journal, Volume 15, Number 2, 1987, pp. 225-232).

Как развить свое чувство юмора

Чувство юмора

Можно носить с собой сборник анекдотов и пытаться «блеснуть» в нужный момент, но это не сильно поможет развить чувство юмора. Оно приходит с практикой, если юмор и смех станут частью вашей повседневной жизни.

Во-первых, важно не бояться шутить самому. Даже если не всегда получается удачно, помните, что это навык, который развивается в процессе проб и ошибок. Следите за реакцией своей «публики», будьте в теме актуальных вопросов, не «выпадайте» из медиапространства.

Во-вторых, учитесь воспринимать юмор других. Вокруг вас полно источников смеха: стендап-шоу, комедийные фильмы и сериалы, книги как отечественных, так и зарубежных мастеров комедии, веселые видео в ленте и пр. Существуют «учебники» по юмору, например: «Stand Up. Библия комедии» Джуди Картер или «Юмор – это серьезно», Дженнифер Аакер, Наоми Багдонас – это преподаватели курса по юмору в Стэнфордской школе бизнеса. Можно пойти на обучающий тренинг, но главное применять полученные навыки в жизни.

Практикуйте свое остроумие. Это один из немногих навыков, освоение которого также приятно (и весело), как конечный результат. А согласно исследованиям, люди с хорошим чувством юмора на 32% более счастливы, чем остальные (эксперимент Mimi M. Y. Tse, 2010).