Жизненный и профессиональный успех зависит как от внешних факторов, так и от внутренних. Внешние – это те обстоятельства, в которых вы находитесь, люди, которые вас окружают, экономическая и политическая обстановка в мире, удача в конце концов. Внутренние факторы – это особенности вашего характера, психики, образа мыслей, мотивации, психологические конфликты, с которыми неизбежно сталкивается каждый человек на пути к своей цели. И задача практической психологии – определить, какие внутренние факторы вам помогают, а какие мешают.

Что определяет успех

Социальный успех

Теория успешности в профессии и в жизни – это целый пласт научных исследований и доказанных концепций, зная которые, вы можете повлиять на то, какой будет ваша жизнь. С большей вероятностью карьерных высот достигают люди с хорошим образованием, опытом, хорошо развитыми профессиональными навыками и высокими интеллектуальными способностями, что вполне очевидно и понятно.

Но есть и другие качества, которые повышают шансы достигнуть амбициозных целей и занять свое место в бизнес-среде. Исследования НИУ ВШЭ, проводимые в 2021 году (публикация в Higher Education in Russia and Beyond) выявили 5 основных качеств:

• ответственность – готовность брать на себя задачи и выполнять их со всей полнотой и качеством;
• экстраверсия – под этим термином понимается развитие социальных навыков: общительность, готовность и умение налаживать контакт, способность вызывать доверие у окружающих и устанавливать крепкие социальные связи;
• невротизм – говоря простыми (очень простыми) словами, это стрессоустойчивость, эмоциональная чувствительность, способность справляться со своими переживаниями и не позволять внешним факторам выбивать вас из рабочего процесса;
• открытость новому опыту – умение мыслить креативно, быстро адаптироваться в меняющихся условиях, способность и жажда познания;
• согласность – доброжелательность, способность понимать чувства и мысли других людей, сопереживать, идти на компромисс, проявлять альтруизм, доверие к своему руководству, коллегам, подчиненным, партнерам.

Другие исследования выделяют еще и внутренний локус контроля – убежденность человека, что его успех зависит только от него. Как и его неудачи – это следствие его собственных ошибок, которые он сам же и может исправить, если приложит усилия. Еще один фактор – самоэффективность, как вера в свои способности и в то, что поставленная цель действительно достижима, какие бы препятствия не стояли на пути.

10 проблем, которые мешают добиться успеха (и счастья)

Психологические проблемы

Наличие положительных качеств (или хотя бы нескольких из них) – это мощная и крепкая база, которая позволяет человеку добиться серьезных карьерных успехов. Но качества – это еще не гарантия. Неприятная правда в том, что на пути к успеху человек может столкнуться с целым рядом психологических проблем, которые могут перечеркнуть все его усилия и, как следствие, привести не к карьерному взлету, а к провалу: уходу из профессии, банкротству, развитию серьезных заболеваний или инфаркту в раннем возрасте.

Более того, определенные психологические проблемы могут отравить жизнь человека. В итоге, в кабинет психолога приходит успешный бизнесмен, который ненавидит свою работу, имеет много конфликтов в личных отношениях, страдает заболеваниями ЖКТ, у него барахлит сердце, он не может и не умеет радоваться жизни, получать удовольствие от каждого прожитого дня. Ему кажется, что жизнь – это сплошной бег по кругу, человек чувствует себя загнанной лошадью.

Путь к самосовершенству

Существует 10 самых типичных психологических трудностей, с которыми сталкивается подавляющее большинство предпринимателей, бизнесменов, руководителей и просто профессионалов в своей сфере:

• хронический стресс – «моя жизнь – это сплошной аврал и проблемы, я не знаю, как с этим справиться»;
• профессиональное выгорание – «меня все достало, я ненавижу свою работу»;
• синдром отложенной жизни – «я не чувствую счастья, кажется, что жизнь проходит мимо»;
• прокрастинация – «я не знаю, как заставить себя начать что-то делать, справиться со ступором»;
• синдром самозванца – «мне кажется, что я занимаю чужое место, люди не понимают, что я всего этого недостоин»;
• депрессия достижений – «я добился больших достижений, но не чувствую радости, ничего не приносит счастье»;
• трудоголизм – «в моей жизни есть только работа, но все, почему-то считают, что это плохо»;
• синдром упущенной выгоды – «я ни на минуту не могу оставить свой телефон или уйти в отпуск, иначе все рухнет»;
• перфекционизм – «я считаю, что все должно быть сделано на 5+, а не спустя рукава, что в этом плохого?»;
• страхи и хроническая тревожность – «я боюсь ошибиться, боюсь потерять лицо, боюсь разочаровать других, боюсь начинать новый бизнес», «мысли о делах и работе вызывают у меня тревогу и чувство паники, порой я уже просыпаюсь с этим ощущением» и пр.

Как справиться с полученными знаниями

Проходя этот курс, в какой-то момент вы поймаете себя на мысли: «Это все про меня», «Так вот, что со мной происходит и почему!», «Теперь я понимаю, в чем была причина моих сложностей».

Какие-то проблемы вам покажутся чуждыми, вы подумаете: «Ну, это точно не про меня». Однако даже в этом случае вам полезно будет о них узнать, ведь возможно, это будет про вашего подчиненного, ценного специалиста, вашего руководителя или вашего бизнес-партнера. И тогда вы сможете лучше других (и даже лучше него самого) понять, что с ним происходит, чем обусловлено его поведение, его эмоциональные выпады и решения. Он будет для вас предсказуем, и вы будете знать, как реагировать на его действия и как ему помочь.

Взаимовыручка

Последнее важнее всего. Ведь успех – это быть лидером, а лидер – это человек, который отвечает за других, помогает им, наставляет, указывает на проблемы.

Но если вы заметили, что, читая о каком-то психологическом феномене, вы начали испытывать раздражение, злость, вам вдруг показалось, что все написанное – это «выдумка психологов», что все неправда и это точно не про вас, то в такой момент важно осмыслить свои переживания.

У психики есть один неприятный, но полезный феномен – защитные реакции. То, что вызывает сильные негативные эмоции или чувство протеста, отрицания – может быть неприятной для вас правдой (а может и не быть, ни один хороший психолог никогда не будет ставить диагнозы заочно и вешать ярлыки).

Проходите курс осознанно, отслеживая свои эмоции и анализируйте причины их появления – тогда вы извлечете 100% пользы от проделанной работы. Воспринимайте информацию критично и объективно – анализируйте с точки зрения своей жизни. Несмотря на то, что все знания, которые вы получите, основаны на серьезных исследованиях и были признаны мировым сообществом психологов и нейробиологов, это еще не значит, что это истина в последней инстанции.

Получение новых знаний

Дело в том, что любой психолог «Знает все о всех, но ничего не знает о каждом». Любой человек – это воплощение неповторимой индивидуальности, любая проблема – уникальна. Но статистика, исследования и выводы специалистов – это прекрасная возможность получить новые знания, лучше понять себя и других людей.

Зачем нужно знать об этих 10 психологических феноменах

Ирония в том, что все эти проблемы легко диагностировать. Есть четкие признаки, по которым можно определить наличие того или иного психологического синдрома. Более того, из каждой проблемы есть простой выход и способы, которые в принципе помогут избежать появления проблемы. Но несмотря на то, что практическая психология уже давно разработала методики, позволяющие человеку, строящему карьеру, избегать всех этих проблем, люди по-прежнему от них страдают.

Психология

Причина проста – они не знают, что проблема есть, не замечают ее, пока она не достигнет такой стадии, при которой рушится все – карьера, личная жизнь, здоровье. Появляется депрессия, нервные срывы, желание все бросить. И чем дольше люди живут с тем или иным психологическим синдромом, тем тяжелее с ним справляться. Если стадия достигла критической точки, то единственным выходом становится полный отказ от привычной жизни, потеря бизнеса, денег, потеря самого себя.

Как этого избежать? Человек уникален в своем роде, потому что он способен действовать не исходя из инстинктов и биологических программ, а исходя из тех знаний, которые у него есть. Именно осведомленность защищает от проблем, помогает их прогнозировать и не позволять им влиять на вашу жизнь и карьеру.

Пройдя этот курс, вы вооружитесь всеми необходимыми знаниями, которые вам помогут добиться успеха и не позволят психологическим противоречиям встать у вас на пути. Более того, путь к вашему успеху будет счастливым, наполненным положительными эмоциями, а не срывами, тревогой, раздражением и разочарованием.

Тогда вам не придется в будущем тратить время и деньги на многолетнюю психотерапию, вы сами будете психологом для себя. Вы можете стать психологом для своих близких, коллег, подчиненных, научитесь понимать, что с ними происходит и вовремя пресекать возможные проблемы. Знания, которыми вы вооружитесь, будут иметь колоссальное практическое значение как сейчас, так и в будущем.