Калий

Калий – минерал, один из электролитов в организме. «Львиная доля» данного вещества сконцентрирована внутри клеток, поскольку без него, они просто не смогут функционировать. На этом уроке мы рассмотрим, что такое калий, для чего он нужен организму, как его принимать.

Ка́лий (химический символ — K, от лат. Kalium) — химический элемент 1-й группы (по устаревшей классификации — главной подгруппы первой группы, IA), четвёртого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева, с атомным номером 19.

Калий (химический элемент)

Особенности калия

• Калия является электролитом
• Наиболее распространенная форма калия – хлорид калия
• Составляет 5% всех минералов в организме
• Чтобы понять уровень калия, необходим должный уровень магния в организме
• Очень редко возникает необходимость добавлять калий в виде добавки

Не использовать хлорид калия, потому что он повышает давление

Функции калия

• Вместе с натрием поддерживает баланс жидкости в организме
• Калий способствует поддержанию нормального ритма сердца
• Вместе с кальцием участвует в передаче нервного импульса
• Здоровье кожи
• Нужен для синтеза белка
• Способствует выработке гликогена
• Поддерживает давление в норме
• Вместе с натрием контролирует ритм сердца

Усвоение калия

С возрастом запасы калия теряются
Значительная физическая активность в течении 3-х часов в день приводит к потере 700-800 мг калия с потом (особенно силовые тренировки)

Причины недостаточности калия

• Уколы инсулина
• Избыточное потребление соли
• Острые инфекции
• Недостаток жидкости
• Нарушение в работе надпочечников
• Почечная недостаточность
• Желудочные кровотечения
• Голодание
• Физическое или эмоциональное перенапряжение
• Прием аспирина
• Онкозаболевания

Дозировки калия

Рекомендуемая дозировка – 2000 мг из пищи
Дополнительно в лечебных целях можно добавить до 1000 мг + к этой норме (под контролем врача)
Активная форма – глюконат, цитрат

Источники калия в пище

• Авокадо
• Бананы
• Водоросли
• Зеленые листовые овощи
• Чеснок
• Апельсины
• Финики
• Цельные зерновые
• Рыба
• Мясо

Влияние калия на почки

Калий: что делать, если уровень слишком высокий?

При ХБП неправильно функционирующие почки теряют способность фильтровать жидкости и электролиты в организме, что может привести к опасно высокому уровню калия в крови.
⠀
Гиперкалиемия – это медицинский термин, обозначающий чрезмерно высокий уровень калия. Врач может диагностировать гиперкалиемию с помощью анализа крови, а также может назначить электрокардиограмму, чтобы убедиться, что сердце работает правильно.
⠀
У некоторых гиперкалиемия не вызывает симптомов. Однако уровень калия 6,5–7,0 миллиэквивалентов на литр или выше может вызвать серьезные симптомы, в том числе:

• мышечная слабость
• мышечный паралич
• нарушение сердечного ритма
• повышенное сердцебиение в груди

Другие возможные причины возникновения гиперкалиемии, помимо ХБП, включают диабет, травму, рабдомиолиз, прием лекарств и чрезмерное потребление калия.
⠀
Для лечения гиперкалиемии врач может порекомендовать диету с более низким уровнем калия или смену лекарств. В случае тяжелой гиперкалиемии врач может прописать лекарства для ее лечения.
⠀
Калий: что делать, если уровень слишком низкий?

Уровень калия также может упасть слишком низко. Такое состояние врачи называют гипокалиемией. Гипокалиемия обычно возникает из-за другого основного заболевания, которое должен диагностировать врач.
⠀
Возможные причины гипокалиемии

• болезнь почек
• определенные лекарства, например, мочегонные или слабительные
• чрезмерная рвота или диарея
• кишечные непроходимости или инфекции

Симптомы гипокалиемии

• мышечная слабость
• метаболический ацидоз
• нарушение сердечного ритма
• запор
• нарушение дыхания

Врач может диагностировать гипокалиемию с помощью анализов крови и мочи. Гипокалиемия лечится с помощью устранения основной причины, а также восполняя запасы калия и жидкости.